В Минздраве озвучили самое важное и простое правило в питании

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно не просто правильно питаться, но и делать это регулярно. Приёмы пищи в одно и тоже время каждый день дадут положительный результат. Об этом «Абзацу» рассказал главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин.

«Регулярное питание подготавливает организм к пищевой нагрузке. Это улучшает и профилактирует пищеварительное здоровье. Потому что за этим следует регулярность опорожнения кишечника, что тоже очень важно. Оно имеет физиологическое и психологическое значение», – пояснил эксперт.

Специалист Минздрава также дополнил, что надо «спокойно жить, любить людей и ложиться спать с чистой совестью». Тогда всё в организме будет работать стабильно и хорошо.