В Минздраве рассказали, как пожилым людям избежать дискриминации по возрасту
Международный день пожилых отмечается 1 октября. Главная цель – обратить внимание на трудности, с которыми сталкиваются многие в этом периоде. Как эйджизм ухудшает жизнь и как вести себя молодым, чтобы избежать конфликтов в семье, разбирался «Абзац».
Эйджизм – зло
Дата, в которую отмечается День пожилого человека, выбрана неслучайно. Поскольку преклонный возраст принято называть «золотым», то самый разгар осени посчитали наиболее подходящим временем. В России такой праздник в этом году отмечают уже в 31-й раз.
В этот день принято звонить своим близким преклонного возраста и делать им приятные подарки. В некоторых городах также устраивают различные тематические мероприятия и концерты.
Согласно нормативам ВОЗ, к пожилым относятся люди старше 60 лет. С 75 до 90 лет – это уже поздняя старость, далее идёт долгожительство.
О сохранении своего здоровья в старости нужно думать заранее. Сюда входят как физическая и умственная активность, так и социальная. Об этом «Абзацу» рассказала главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.
«Самая главная проблема, которая прежде всего есть у самих пожилых людей, – это эйджизм (дискриминация по возрасту). Они считают, что если человек стареет, то обязательно должен болеть и у него будет ухудшаться самочувствие. Поэтому они не обращаются за помощью к врачу. Думают, что все возникшие проблемы с возрастом – это то, чего нельзя избежать. Но это не так. Старение может быть здоровым, без проблем или с минимальным их количеством. С ними вполне можно справиться», – пояснила гериатр.
По мнению эксперта Минздрава, корень эйджизма кроется в психологии людей. Это следствие того, что человек перестаёт физически и эмоционально быть активным. Влияют также неправильное питание, отсутствие умственной нагрузки – из-за этого начинают стареть все органы и системы, ведь они не функционируют в достаточной степени.
Комфортно встретить старость помогут здоровый образ жизни и физическая активность (индивидуально в рамках возможного для каждого), подчеркнула Ткачёва.
В вопросе умственной нагрузки важно учитывать предпочтения человека. Например, одним нравится разгадывать кроссворды, а другим – учить языки или изучать историю. Третьи хотят заниматься творческой деятельностью. Когда человеку искренне интересна выбранная деятельность, она не только тренирует мозг, но и улучшает эмоциональный фон.
Сначала спроси
Если представитель младшего поколения не хочет обидеть неуважением пожилого человека, ему не стоит выказывать ему жалость. Таким мнением с «Абзацем» поделилась практикующий психолог Татьяна Василькова.
«Когда молодые не жалеют пожилого, это говорит об уважении и о том, что он видит силу старшего. Это значит не спасать, не помогать, если не просят. Это очень унижает пожилое поколение. Им важно знать, что они сами могут о себе позаботиться. И многие молодые, желая на их фоне самоутвердиться или причинить любовь и добро, не слышат искренние мольбы родственников. Это отрицательно сказывается на психике пожилого человека. Он начинает соглашаться с тем, что немощный», – сказала эксперт.
В итоге пожилой человек думает, что он мешает своим родственникам, и начинает размышлять, как перестать «быть обузой» и побыстрее умереть, добавила Василькова. Так что, прежде чем помочь человеку, стоит спросить разрешения. Тогда старшее поколение будет чуствовать уважение к себе и не умалять собственные силы, что продлит число дней их жизни.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
