Тренер по омоложению перечислила главные причины быстрого старения

Без пересмотра образа жизни никакие дорогостоящие препараты и процедуры не помогут сделать человека моложе. Тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала, какие пять привычек приводят к быстрому старению, передаёт Общественная Служба Новостей.

Первая из них – неправильное питание. Если в рационе преобладает жирная и переработанная пища, в организме растёт уровень холестерина, и возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, негативно проявляющихся на коже и общем состоянии.

Вторая такая привычка – отсутствие физической активности, так как такой образ жизни приводит к слабости мышц, уменьшению энергетики и ухудшению кровообращения. Все это плохо сказывается на состоянии кожи и способности организма эффективно противостоять негативным воздействиям.

Третий момент – постоянный недосып. Это негативно влияет на регенеративные процессы и способствует раскрытию признаков старения. Когда человек спит, его организм восстанавливается, отдыхает и производит коллаген, который является главным компонентом упругой кожи.

Четвёртая привычка – алкоголь и сигареты. Это два основных фактора, ускоряющих старение. Курение приводит к воспалению, окислительному стрессу, которые становятся причинами ухудшения кожи и появления морщин. Алкоголь также наносит вред всему организму в целом.

Пятый момент – хронический стресс. Он является одной из главных причин преждевременного старения, вызывающей дисбаланс в организме, негативно влияющей на кожу и способствующей заболеваниям.