Юлия Евграфова
Февраль: как не впасть в депрессию и дожить до весны
Наступил самый непростой для многих месяц зимы. В феврале может дать сбой не только эмоциональное, но и физическое здоровье. Как поддержать организм и чем заниматься в это время, чтобы не впасть в депрессию, «Абзац» узнал у психолога и врача общей практики.
Что нужно знать женщине, желающей работать в исключительно мужском коллективе
Часть россиян хотят работать в коллективе, где будут исключительно представители противоположного пола. Подобные желания есть у каждой четвёртой опрошенной женщины и каждого пятого мужчины, показало исследование рекрутингового сервиса SuperJob. В таком кадровом решении есть как плюсы, так и минусы. О них «Абзацу» рассказала бизнес-консультант Ирина Осматеско.
Международный день без интернета: как бороться с зависимостью от Сети
Сегодня можно отметить необычный праздник – Международный день без интернета. Главная цель этой даты – отвлечь людей от прозябания в Сети хотя бы на сутки. Как понять, что у человека уже имеется зависимость от интернета и что с этим делать, «Абзацу» рассказала психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова.
Врач рассказала, какие напитки помогут укрепить иммунитет
Зимой – в период особенного распространения ОРВИ, гриппа и ковида – важно поддерживать свой иммунитет. В этом помогут приём витаминов, правильное питание и полезные напитки. Какие именно – «Абзацу» рассказала гастроэнтеролог первой категории, диетолог Нурия Дианова.
Не только группа D: какие ещё витамины нужно пить зимой
Чтобы зимой чувствовать себя хорошо, необходимо восполнять баланс витаминов и микроэлементов в организме. Для этого нужно вкладывать деньги в разнообразное питание или принимать БАДы. Какие витамины сейчас нужны многим россиянам, «Абзацу» рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско.
Какие лекарства должны быть в домашней аптечке: мнение врача
Зимой, когда высок риск заражения гриппом, коронавирусом и ОРВИ, россиянам стоит иметь при себе жаропонижающие препараты (парацетамол или ибупрофен). Не будут лишними и безрецептурные обезболивающие. Какие ещё препараты должны храниться в домашней аптечке, «Абзацу» рассказал иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков.
Как сыр укрепляет иммунитет и повышает настроение
Ежегодно 20 января отмечается День любителей сыра. Это важный продукт, имеющий множество полезных свойств. Его определённые сорта подходят даже людям, имеющим лактозную непереносимость. Об этом «Абзацу» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Как принимать витамин D в зимнее время и какую его форму выбрать
В зимнее время, когда мало солнца и бушуют различные вирусы, очень важно поддерживать организм с помощью витамина D. Специалисты сейчас говорят о его гормональной природе. Он участвует во многих важных процессах, связанных с иммунной и эндокринной системами. Об этом «Абзацу» рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско.
Врачи рассказали, какие болезни могут обостриться при морозе
Во многих регионах РФ температура бьёт минусовые рекорды. Из-за морозов на дорогах случаются транспортные коллапсы, люди вынужденно проводят больше времени дома. «Абзац» разбирался, кому холод – враг, на что обратить особое внимание и чем спасаться.
Животный страх: как помочь испуганным из-за фейерверков питомцам
В новогодние праздники некоторые россияне запускают во дворах жилых домов салюты и взрывают петарды. Эти резкие звуки очень пугают домашних животных. Во время такой неудачной прогулки собака даже может убежать и потеряться. Поэтому лучше заранее подготовить своего питомца. Как это сделать, «Абзацу» рассказала зоопсихолог Казимера Кордецкая.
Как не потолстеть за время праздников: секреты от экспертов
Чтобы от новогодних застолий не набрать лишнего, необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, следует заменить традиционный майонез на натуральный йогурт. Во-вторых, ограничить количество картофеля в салатах. Говядину, запечённую буженину или колбасу можно поменять на куриную или индюшиную грудку. Об этом «Абзацу» рассказал специалист по здоровому питанию, кондитер Дмитрий Дюран:
«Вредные советы» от сексолога: каким поведением точно никого не соблазнишь
27 декабря в некоторых источниках называется Днём соблазнения. По этому случаю «Абзац» решил поговорить с клиническим психологом, сексологом Валентином Денисовым-Мельниковым о том, каким советам лучше не следовать, чтобы не оказаться в неловком положении.
Эксперт по этикету назвала основные ошибки людей на корпоративах
Соблюдение правил этикета на корпоративном празднике поможет сохранить отношения с коллегами и не лишиться случайно работы. О культуре поведения на таких мероприятиях «Абзац» поговорил с президентом Национальной ассоциации экспертов по деловой этике, этикету и протоколу (НАДЭП) Альбиной Холговой.
