Названы продукты – чемпионы по содержанию магния
Лучшими продуктами для восполнения нехватки магния являются кунжут и пшеничные отруби, заявила в разговоре с «Москвой 24» врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина. О недостатке этого элемента могут свидетельствовать постоянная усталость и раздражительность....
питание
Диетолог предупредила о вреде избытка белка в рационе
Избыток в рационе продуктов с высоким содержанием белка может нанести вред организму, увеличивая риск аутоиммунных заболеваний и онкологии, рассказала в беседе с Общественной Службой Новостей диетолог Маргарита Королева. Она подчеркнула: чтобы избежать негативных последствий для здоровья, важно собл...
Неожиданную опасность творога раскрыл диетолог
В популярном кисломолочном продукте содержится больше натрия, чем в йогурте. Людям с гипертонией стоит учитывать это при составлении рациона, рассказал изданию The Independent британский диетолог Роб Хобсон....
Идеальный завтрак для сердца назвал специалист
Испанский кардиолог Аурелио Рохас пояснил, каким должен быть правильный утренний прием пищи для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом врач рассказал в интервью изданию ABC....
Простые способы снизить холестерин назвал диетолог
Чтобы нормализовать уровень холестерина, не нужны сложные диеты. Достаточно добавить в рацион больше клетчатки, заменить животные жиры растительными и отказаться от колбасы....
Названы пять правил здорового питания
Врач-гастроэнтеролог Ольга Сухарева перечислила простые правила питания, которые помогут улучшить самочувствие и сохранить фигуру. В списке – овощи в каждом приеме пищи, цельнозерновой хлеб и ежедневная порция орехов....
Эксклюзив
Здоровье
Диетолог предупредила, что мюсли на завтрак приводят к диабету
Привычка завтракать мюсли может привести к развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и аллергии. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала кандидат медицинских наук, врач‑диетолог, главный эксперт Национальной ассоциации диетологов и...
Перечислены продукты, продлевающие молодость мозга
Замедлить старение мозга поможет правильная диета, включающая жирную рыбу, ягоды, листовую зелень, орехи и яркие овощи, рассказала врач-терапевт Татьяна Залетова в беседе с «Москвой 24». Также она посоветовала чаще добавлять в рацион цельнозерновые продукты: овсянку, гречку, киноа, бурый...
Диетолог предупредила об опасности избытка соли в питании
Диетолог Марият Мухина в разговоре с RT заявила, что переизбыток соли в питании вызывает множество проблем со здоровьем. Она подчеркнула, что соль задерживает жидкость в организме, повышая давление и увеличивая нагрузку на сердце....
Перечислены продукты, которые реально помогают сохранить зрение
По-настоящему помочь сохранить зрение поможет употребление ягод черной смородины, вишни и черники, а также рыба, рассказал РИАМО офтальмолог, офтальмохирург Сино Гозиев. Кроме того, по его словам, будут полезны для глаз шпинат, кейл и яичный желток....
Названы привычки, которые незаметно приводят к лишнему весу
Часто к лишнему весу приводит не избыточное питание, а небольшие перекусы «от нечего делать», рассказала «Москве 24» эндокринолог, диетолог Оксана Михалева. Также ожирение может быть вызвано психогенным перееданием, когда сладкая и жирная пища используется для поднятия настро...
Эксклюзив
Здоровье
Врач объяснил, почему невозможно совсем обойтись без БАДов
Человеку в наши дни без биологически активных добавок (БАДов) обойтись практически невозможно, заявил в разговоре с «Абзацем» врач-эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев. По его словам, в натуральных продуктах часто не хватает суточной дозы полезных веществ....
Диетолог раскрыла, чем заменить витаминные комплексы весной
Заменить витаминные комплексы весной помогут проращенные семена и микрозелень, рассказала «Москве 24» врач-терапевт, кардиолог и диетолог Татьяна Залетова. По ее словам, в день достаточно съедать 2–3 столовые ложки проростков, добавляя их в салат или к бутерброду....
Россиян предупредили о рисках отказа от овощей
Полный отказ от овощей в рационе может привести к цинге и камням в почках, рассказала РИАМО гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Как пояснила эксперт, если не есть растительную пищу и крупы, то организм не получит клетчатку, что в итоге вызовет нарушение состава микробиоты кишечника и тяжелые запоры....
Врач предупредила об опасности фисташек для печени
При частом употреблении фисташек может пострадать печень, предупредила гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с Life.ru. По ее словам, главная опасность орехов – в потенциальном наличии в них токсина плесневых грибов....
Россиян призвали не перекармливать близких на семейных застольях
Главная цель семейного застолья – не накормить близких до отвала, а создать атмосферу уважения и удовольствия от еды, заявила в беседе с Life.ru диетолог и нутрициолог Юлия Кашапова. По ее словам, очень важно питаться сбалансированно, особенно в наше время, когда все больше людей сталкиваются ...
Россиянам напомнили о пользе поста
С точки зрения медицины пост может быть полезен для здоровья, если соблюдать его разумно и с учетом индивидуальных особенностей организма, рассказала телеканалу «Краснодар» нутрициолог Екатерина Гузман. Специалист напомнила, что церковь освобождает от строгих правил поста больных, пожилы...
Названы неожиданные причины капризов ребенка
Эмоциональное состояние ребенка часто может зависеть от его питания, рассказала нутрициолог Лилия Стародубцева в беседе с РИАМО. По ее словам, состав тарелки влияет на микробиом кишечника и уровень нейромедиаторов, что, в свою очередь, сказывается на настроении....
Россиянам рассказали, чего нельзя есть в Великий пост
После завершения Масленичной недели православные христиане начнут соблюдать Великий пост, он продлится 48 дней и завершится праздником Пасхи. Как сообщает Readovka, в этот период церковный устав предписывает существенные изменения в рационе....
Названы факторы, повышающие риск инфаркта
Повышенное давление, нарушение липидного состава крови и хронический стресс могут привести к инфаркту, сообщила «Москве 24» кандидат медицинских наук врач – терапевт-кардиолог Татьяна Романенко. Также существует фактор, на который человек повлиять не может, – это генетическая...
