Россиянам дали совет, как избавиться от отеков после новогодних застолий
Многодневное переедание и употребление спиртных напитков во время новогодних праздников часто вызывают задержку жидкости в организме, что приводит к отекам, рассказала Pravda.Ru терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова. Для снижения отечности она посоветовала вернуть привычный режим питания и увеличить потребление воды.
«После праздников важно отказаться от соленого, острого и пряного, а также полностью исключить алкоголь», – отметила Чернышова.
По словам терапевта, избыток соли и алкоголя нарушает водный баланс и способствует образованию отеков. Для их устранения необходимо наладить питание, сделать его легким и оптимальным. При этом специалист подчеркнула, что мочегонные средства не следует принимать без назначения врача, поскольку для восстановления уровня электролитов достаточно соблюдать питьевой режим и избегать продуктов, задерживающих жидкость.
Чернышова также предупредила, что если отеки не изчезают после перехода на правильное питание и достаточный питьевой режим, то следует обратиться к врачу.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал, как перестроить рацион после новогодних застолий. По его словам, в этом вопросе россиянам поможет правило тарелки.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
