Косметолог раскрыла секреты, как убрать с лица последствия новогодних праздников

За активность, веселье и вкусный стол в январские праздники неизбежно приходится расплачиваться отечностью. Чтобы побороть «синдром помятого лица», нужно придерживаться нескольких правил, рассказала «Абзацу» дерматолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии РМАНПО Юлия Галлямова.

Все дело в том, что в каникулы человек перестает соблюдать режим дня, забывает о водном балансе, мало двигается и употребляет жирную, острую и соленую пищу. Отказ от вредной еды, возврат к питьевой воде и клетчатке, а также регулярная зарядка помогут согнать лишние калории и взбодриться.

«Отеки на лице появляются за счет того, что мы мало двигаемся, много едим неправильной еды и пьем неправильную жидкость. Как следствие – происходит застой лимфы. Жидкость задерживается в межклеточном пространстве, и мы получаем отек, заломы от подушки на лице, опухает зона вокруг глаз. Спасение – пить побольше воды, активнее двигаться, использовать в рационе побольше клетчатки: есть салаты, овощи, овощные супы, ввести в рацион смузи, чтобы немножечко разгрузить организм. Лучше всего отказаться от того, что осталось после празднования Нового года – от майонезных салатов, копченостей, жирного мяса, фастфудов, чипсов и попкорна во время сериалов», – напомнила Галлямова.

Ранее член экспертного совета «Роскачества» Марият Мухина предупредила соотечественников об опасности кето-диеты. Несмотря на видимые плюсы в виде снижения веса, устранения воспалений и судорожного синдрома, начинать соблюдать такую диету без специалистов категорически противопоказано, поскольку она способна спровоцировать воспаление печени.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.