Эксперты едины во мнении, что лучше похмелье предотвратить, чем потом справляться с его крайне неприятными проявлениями. Однако если избежать последствий бурного праздничного застолья не удалось, «поправлять здоровье» стоит только безопасными способами, подчеркнул врач психиатр-нарколог высшей категории, главный врач наркологической клиники Алексей Казанцев.

По просьбе «Абзаца» доктор перечислил самые распространённые ошибки, которые совершают люди, желая избавиться от похмелья.

Опохмеляться алкоголем

Нарколог назвал огромным заблуждением, что алкогольный напиток с утра после праздничного застолья поможет нивелировать неприятные симптомы похмелья.

«Во-первых, состояние похмелья для организма крайне неприятное и сложное. И этот удар по здоровью новая порция алкоголя лишь усугубит. Во-вторых, если человек начинает опохмеляться алкоголем, то можно говорить о нём как о зависимом второй стадии алкоголизма. Потом после такой «поправки здоровья» этот человек не сможет без опохмела», – предупредил врач.

Не соблюдать питьевой режим

Обильное питьё в период похмелья не просто желательная, а жизненно необходимая процедура, потому что алкоголь может привести к обезвоживанию организма и выведению из него калия, магния, натрия, кальция, уточнил Казанцев.

«Если уж вы собрались выпивать, то воду следует потреблять как до, так и во время, а также после застолья. Лучше, если это будет вода без газа, особенно в период распития алкоголя. Дело в том, что газы усиливают всасываемость того же этанола и вследствие этого быстрее наступает опьянение», – объяснил он.

Налегать на молоко

Казанцев развеял миф, что молоко помогает организму быстрее «вымыть» токсины. В этом напитке нет необходимых для ощелачивания организма веществ, пояснил нарколог:

«Алкоголь нарушает кислотно-щелочной баланс, при интоксикации этанолом организм «закисляется». С задачей исправить ситуацию справится щелочная вода с минералами и солями природного происхождения в составе».

Пить маринад, а не рассол

Огуречный рассол нарколог назвал подходящим напитком в похмелье. Однако он сделал важную оговорку: нужен именно рассол, а не маринад. Дело в том, что в маринаде содержится уксусная кислота, а уксусный альдегид – это промежуточный продукт распада утилизации алкоголя.

«Огуречный маринад способен ухудшить состояние похмелья и затруднить утилизацию и метаболизм алкоголя до конечных продуктов распада», – объяснил Казанцев.

Продолжать питаться праздничными блюдами

Алкоголь оказывает серьёзную нагрузку на организм, а многие блюда, которые традиционно ассоциируются с праздничным застольем, лишь усиливают негативное воздействие на печень и органы пищеварительной системы. В течение нескольких дней после алкогольного отравления Казанцев посоветовал придерживаться облегчённого рациона:

«Лучше на время отказаться от тяжёлых мясных, жареных, приготовленных с острыми приправами продуктов. Особенно хороши в этот период нежирные бульоны, нежирные кисломолочные продукты, медленные углеводы, например гречневая каша».

Пойти в баню или окунуться в проруби

В период похмелья организму крайне важно находиться в состоянии покоя. По словам нарколога, поход в баню с целью «очистить» организм от токсинов или окунание в проруби, чтобы «быстрее протрезветь» – колоссальный стресс для ослабленного алкоголем организма, который может обернуться катастрофическими последствиями.

«Баня может токсически воздействовать на и так уже поражённую алкоголем сердечно-сосудистую систему и привести к внезапной остановке сердца. То же самое и с окунанием в проруби. Безопасный максимум в этот период – контрастный душ», – предупредил Казанцев.

Не обращаться за помощью к специалистам

Далеко не всегда человек способен самостоятельно справиться с похмельем. Не стоит пренебрегать помощью специалистов в случае сильно выраженного похмельного синдрома, при употреблении алкоголя больше одного дня и наличии негативных последствий.

«Состояние апатии и/или раздражительность, сильная головная боль, повышенное артериальное давление, тахикардия, аритмия, нарушение сна, озноб, потливость, нарушение мочеиспускания, тремор конечностей – это серьёзные звоночки, чтобы вызвать врача-нарколога», – подчеркнул собеседник «Абзаца».

Он настоятельно рекомендовал обращаться только к квалифицированным специалистам, которые имеют лицензию и дорожат своей репутацией.

Ранее в беседе с «Абзацем» нарколог назвал семь способов побороть тягу к алкоголю.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.