Врачи назвали главную причину проблем с пищеварением

Главной причиной многих проблем с пищеварением, включая запоры и диарею, является стресс. Об этом заявили гастроэнтерологи Шанти Эсваран и Кайл Сталлер. Их слова приводит издание Infobae.

Эсваран назвала запор и диарею самыми распространенными симптомами, возникающими во время стресса.

Врач объяснила, что справиться с этими симптомами можно, повлияв на нервную систему. В качестве эффективных мер она посоветовала включить в ежедневный распорядок медитацию и физические упражнения. Если эти методы окажутся недостаточными, Эсваран рекомендовала обратиться к психотерапии и рассмотреть со специалистом возможность медикаментозного лечения.

Коллега Эсваран доктор Кайл Сталлер добавил, что хронический стресс обостряет чувствительность к боли в животе, ухудшает работу кишечника и замедляет выздоровление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Сталлер также посоветовал людям с проблемным кишечником уделить особое внимание кофе. По его словам, кофеин, содержащийся в напитке, у некоторых людей может вызывать ускорение кишечного транзита.

Ранее кандидат медицинских наук врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что лучшим блюдом на завтрак для запуска пищеварения является теплый овощной суп. Соломатина отметила, что такое начало дня полезно для обмена веществ, подавляет выработку гормона голода и помогает избежать переедания.

В ноябре 2025 года гастроэнтеролог Евгения Мельникова сообщила, что для снижения кислотности и защиты слизистой желудка важно избегать жирной, острой и жареной пищи, кофе, алкоголя и газировки, есть медленно, не переедать, а после еды не наклоняться и не поднимать тяжести. Мельникова подчеркнула, что при частой изжоге необходимо обратиться к специалисту.