Терапевт поддержала идею певца Прохора Шаляпина сократить рабочий день до четырёх часов

Финалист музыкального реалити-шоу «Фабрика звёзд», певец Прохор Шаляпин заявил, что россияне «очень много работают». Будней, по мнению знаменитости, тоже много и они «слишком длинные».

В связи с этим Шаляпин предложил сократить рабочие часы до четырёх в день. Артист отметил, что смены должны идти с 10 до 16 часов с двухчасовым перерывом.

Уменьшение рабочей нагрузки благотворно сказалось бы на здоровье россиян, рассказала «Абзацу» врач-терапевт Мария Беляева. Это особенно актуально для представителей профессий с интенсивным физическим трудом.

«Меньше работать – для здоровья полезно. Но надо учитывать профессию и по интенсивности, и по напряжённости [труда]. Если тяжёлый физический труд, то можно и поменьше работать. Также у нас короткий световой день: мы [зимой] встаём, когда темно, и ложимся, когда темно. В идеале рабочий день [должен быть] короткий – это вполне физиологично. Но в наших реалиях вряд ли это достижимо, поэтому лучше делать то, что зависит от нас: правильно питаться, соблюдать режим и гулять на воздухе. Но для здоровья его инициатива хороша», – отметила эксперт.

Беляева добавила, что при необходимости вставать около 6 часов утра можно ложиться спать до 23 часов, чтобы закрывать потребность организма в отдыхе.

Ранее сомнолог объяснил, как с пользой отсыпаться в выходные.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.