Сомнолог предупредил об опасности злоупотребления мелатонином
Врач-сомнолог Павел Кудинов в разговоре с Общественной Службой Новостей предупредил об опасности злоупотребления мелатонином.
По словам эксперта, мелатонин необходим для эпизодического приёма в целях регуляции режима сна.
«Например, когда мы перелетаем в другой часовой пояс и нам нужно адаптироваться или когда после ночной смены нам нужно восстановить режим и вовремя лечь спать, но заснуть не получается, имеет смысл применять мелатонин», – сказал Кудинов.
Эксперт подчеркнул, что мелатонин будет полезен в вопросе нормализации режима сна, однако во всех других случаях он либо вообще не окажет какого-то влияния, либо навредит, так как человек не обратит внимания на первоисточник бессонницы и не займётся проблемой, которая в перспективе будет только усугубляться.
Эксперт Алексей Решетун рассказал, чем опасен для здоровья неправильно выбранный матрас. По его словам, в такой ситуации неверное решение чревато в первую очередь неприятными ощущениями после того, как человек просыпается.
