сон

Здоровье 20 октября, 10:39

Психолог назвала главные причины утренних отеков Психолог и телесно ориентированный терапевт София Касимова среди причин появления отеков выделила хронический стресс и недостаток сна. В беседе с «Радио 1» она рассказала, что напряженная работа или сложные отношения могут мешать организму полноценно восстанавливаться ночью. ...

Здоровье 20 октября, 10:24

Стало известно, почему не все люди запоминают сны Во время сна часть информации может стираться, заявил в разговоре с радио Sputnik сомнолог Александр Калинкин. По словам эксперта, в период ночного отдыха происходит запоминание информации....

Здоровье 19 октября, 10:46

Привычка листать телефон лежа может обернуться жуткими последствиями Листание телефона лежа может привести к нарушению кровообращения в позвоночной артерии, предупредил в разговоре с радио Sputnik мануальный терапевт Андрей Кабычкин. По словам врача, такая привычка в целом меняет многие процессы в организме....

Эксклюзив Здоровье 17 октября, 11:00

Россиянам разрешили есть определенные сладости за несколько часов до сна Употребление некоторых сладостей за два-три часа до сна не повлияет на качество ночного отдыха, рассказал «Абзацу» врач-диетолог Андрей Бобровский. Однако, по словам собеседника, некоторые лакомства лучше съесть за шесть часов до этого. ...

Общество 15 октября, 18:47

Россиянам раскрыли, к чему снится собственная смерть Сны о собственной смерти могут быть связаны с завершением старого этапа жизни, рассказала психолог Ксения Прошина в разговоре с «Радио 1». По ее мнению, в сновидениях человек порой сталкивается с образами и сюжетами, которые вызывают сильные эмоции и не поддаются порой простому объяснени...

Эксклюзив Общество 14 октября, 17:23

Сомнолог объяснил, как правильно восстановить силы после рабочей недели Отказ от смартфонов за час до сна и исключение кофеина во второй половине дня помогают эффективно восстановить дефицит сна после рабочей недели, рассказал «Абзацу» врач-сомнолог Роман Бузунов. Он отметил, что именно нормализация вечерних привычек позволяет обходиться без избыточного сна ...

Эксклюзив Общество 13 октября, 17:31

Врач раскрыл, как быстро уложить младенца спать Соблюдение предсказуемого режима является самым простым способом облегчить засыпание младенца, рассказал «Абзацу» врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус. Он подчеркнул, что отсутствие гиперактивных занятий перед сном помогает настроить циркадные ритмы ...

Эксклюзив Здоровье 11 октября, 16:02

Диетолог назвал неочевидные продукты для укрепления сна Умеренное употребление вишни и киви за несколько часов до сна, а также жирной рыбы способно сделать его более крепким, рассказал «Абзацу» диетолог Андрей Бобровский. Он уточнил, что оказать эффект на отдых также способны и орехи....

Здоровье 06 октября, 14:24

Сон на одном боку может привести к проблемам со здоровьем Сон на одном боку сам по себе не считается вредным для здорового человека, однако продолжительное нахождение в неудобной позе способно вызвать неприятные симптомы, рассказала Lenta.ru терапевт Светлана Бурнацкая. По ее словам, утром человек может столкнуться с болью в плече, онемением руки или перен...

Здоровье 02 октября, 19:17

Сомнолог развеял миф о жестком матрасе для крепкого сна Жесткий матрас не всегда помогает сделать сон крепче, а в некоторых случаях может даже усиливать дискомфорт, предупредил в беседе с «Москвой 24» сомнолог Павел Кудинов. Он также рассказал, как подобрать одеяло и подушку, чтобы спальные принадлежности не мешали полноценному ночному отдыху...

Здоровье 01 октября, 11:55

Дефицит сна у пожилых может привести к серьезным заболеваниям Дефицит сна у пожилых может обернуться болезнью Альцгеймера и диабетом, предупредила в разговоре с «Москвой 24» сомнолог-невролог Елена Царева. По словам эксперта, с возрастом выработка мелатонина уменьшается....

Здоровье 01 октября, 10:38

Названа рыба, которая может помочь при бессоннице В осенний период рацион может влиять на качество сна, рассказала Readovka врач-диетолог Мария Стельмах. По ее словам, тунец содержит вещества, которые помогают организму расслабиться вечером и сохранять бодрость днем....

Здоровье 29 сентября, 17:34

Раскрыта польза сна с подушкой между ног Сон с подушкой между ног полезен при боли в бедрах, заявил в разговоре с «Газетой.Ru» травматолог-ортопед Петр Вербилов. По словам врача, дополнительная опора дает возможность держать таз в более ровном положении....

Эксклюзив Здоровье 26 сентября, 07:00

Популярная у россиян ежедневная привычка способна нарушить гормональный фон Привычка поздно ложиться спать может нарушить выработку важных для организма гормонов, объяснила «Абзацу» эндокринолог Мария Мостовая. Доктор отметила, что в большей степени этот процесс затрагивает выброс в кровь кортизола, мелатонина и гормонов роста....

Общество 25 сентября, 12:30

Психолог рассказала, почему не следует будить ребенка в выходные Регулярные ранние пробуждения ребенка в выходные без необходимости могут нарушить его отношение ко сну и отдыху, рассказала РИАМО психолог Анна Кирюшина. По ее словам, особенно чувствительными к этому бывают подростки, у которых из-за возрастных изменений меняются биологические часы....

Здоровье 25 сентября, 10:55

Раскрыта неожиданная причина разбитости по утрам Апноэ и стресс приводят к разбитости по утрам, предупредила в разговоре с Lenta.ru невролог Ольга Бутенко. По словам врача, иногда кратковременное плохое самочувствие после подъема с кровати связано с пробуждением в неподходящую фазу сна....

Здоровье 22 сентября, 20:02

Россиянам посоветовали отказаться от интенсивных тренировок перед сном Интенсивные тренировки вечером оттягивают время засыпания, заявила сомнолог Елена Царева в разговоре с RT. Врач посоветовала выделять для занятий в зале время в первой половине дня или же хотя бы до 17:00....

Здоровье 22 сентября, 10:59

Терапевт раскрыла последствия одной бессонной ночи для организма Даже одна бессонная ночь может ухудшить работу мозга, повлиять на настроение и самочувствие, предупредила в беседе с Lenta.ru терапевт Александра Вишнякова. По ее словам, недосып снижает внимание, память, скорость реакции и способность концентрироваться уже на следующий день....

Здоровье 21 сентября, 12:32

Бессонница может довести до серьезных проблем с психикой Бессонница может обернуться галлюцинациями, заявил в разговоре с Life.ru психиатр-нарколог Антон Рудковский. При этом, по словам врача, недостаток сна ухудшает внимание и контроль над эмоциями уже в первые дни....

Общество 18 сентября, 18:34

Больше трети россиян признались, что говорят во сне Сайт kp.ru провел опрос среди подписчиков в социальных сетях и мессенджерах о том, говорят ли они во сне. Больше трети респондентов (38%) признались: близкие нередко рассказывают им, что они наболтали ночью....