Разговоры во сне могут оказаться признаком опасных заболеваний
Разговоры во сне обычно не представляют серьезной опасности, но при регулярных эпизодах могут указывать на заболевания, рассказала RT невролог, сомнолог Ольга Зинчева. По ее словам, насторожиться стоит, если сноговорение сопровождается двигательным возбуждением или другими необычными проявлениями....
сон
Сомнолог предупредил о риске бессонницы из-за работы в кровати
Привычка работать и заниматься другими делами в кровати после пробуждения может привести к трудностям с засыпанием, рассказал RT врач-сомнолог Павел Кудинов. По его словам, у людей, склонных к бессоннице, из-за этого не закрепляется связь между кроватью и сном....
Диетолог объяснил, почему сладости перед сном мешают выспаться
Связь между вечерними перекусами и ночными кошмарами может объясняться особенностями сна, а не самими пугающими сновидениями, рассказал радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский. Он объяснил, как сладкая и жирная пища влияет на ночной отдых и почему после пробуждений сны запоминаются лучше....
Автоэксперт оценил, помогут ли лазеры против сна за рулем на трассе М-4
На Восточном обходе Краснодара на трассе М-4 «Дон» начали испытывать лазерные проекторы, которые должны помогать водителям сохранять бодрость ночью. Автоблогер Дмитрий Афонин в беседе с «КП-Кубань» отметил, что необычная технология может не только привлекать внимание ав...
Россиянам посоветовали отказаться от сна на короткой кровати
Сон на короткой кровати вредит осанке, заявил в разговоре с RT хирург Александр Умнов. По словам эксперта, тело не расслабляется в такой ситуации при ночном отдыхе.
Психолог назвала главные причины утренних отеков
Психолог и телесно ориентированный терапевт София Касимова среди причин появления отеков выделила хронический стресс и недостаток сна. В беседе с «Радио 1» она рассказала, что напряженная работа или сложные отношения могут мешать организму полноценно восстанавливаться ночью. ...
Стало известно, почему не все люди запоминают сны
Во время сна часть информации может стираться, заявил в разговоре с радио Sputnik сомнолог Александр Калинкин. По словам эксперта, в период ночного отдыха происходит запоминание информации....
Привычка листать телефон лежа может обернуться жуткими последствиями
Листание телефона лежа может привести к нарушению кровообращения в позвоночной артерии, предупредил в разговоре с радио Sputnik мануальный терапевт Андрей Кабычкин. По словам врача, такая привычка в целом меняет многие процессы в организме....
Эксклюзив
Здоровье
Россиянам разрешили есть определенные сладости за несколько часов до сна
Употребление некоторых сладостей за два-три часа до сна не повлияет на качество ночного отдыха, рассказал «Абзацу» врач-диетолог Андрей Бобровский. Однако, по словам собеседника, некоторые лакомства лучше съесть за шесть часов до этого. ...
Россиянам раскрыли, к чему снится собственная смерть
Сны о собственной смерти могут быть связаны с завершением старого этапа жизни, рассказала психолог Ксения Прошина в разговоре с «Радио 1». По ее мнению, в сновидениях человек порой сталкивается с образами и сюжетами, которые вызывают сильные эмоции и не поддаются порой простому объяснени...
Эксклюзив
Общество
Сомнолог объяснил, как правильно восстановить силы после рабочей недели
Отказ от смартфонов за час до сна и исключение кофеина во второй половине дня помогают эффективно восстановить дефицит сна после рабочей недели, рассказал «Абзацу» врач-сомнолог Роман Бузунов. Он отметил, что именно нормализация вечерних привычек позволяет обходиться без избыточного сна ...
Эксклюзив
Общество
Врач раскрыл, как быстро уложить младенца спать
Соблюдение предсказуемого режима является самым простым способом облегчить засыпание младенца, рассказал «Абзацу» врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус. Он подчеркнул, что отсутствие гиперактивных занятий перед сном помогает настроить циркадные ритмы ...
Эксклюзив
Здоровье
Диетолог назвал неочевидные продукты для укрепления сна
Умеренное употребление вишни и киви за несколько часов до сна, а также жирной рыбы способно сделать его более крепким, рассказал «Абзацу» диетолог Андрей Бобровский. Он уточнил, что оказать эффект на отдых также способны и орехи....
Сон на одном боку может привести к проблемам со здоровьем
Сон на одном боку сам по себе не считается вредным для здорового человека, однако продолжительное нахождение в неудобной позе способно вызвать неприятные симптомы, рассказала Lenta.ru терапевт Светлана Бурнацкая. По ее словам, утром человек может столкнуться с болью в плече, онемением руки или перен...
Сомнолог развеял миф о жестком матрасе для крепкого сна
Жесткий матрас не всегда помогает сделать сон крепче, а в некоторых случаях может даже усиливать дискомфорт, предупредил в беседе с «Москвой 24» сомнолог Павел Кудинов. Он также рассказал, как подобрать одеяло и подушку, чтобы спальные принадлежности не мешали полноценному ночному отдыху...
Дефицит сна у пожилых может привести к серьезным заболеваниям
Дефицит сна у пожилых может обернуться болезнью Альцгеймера и диабетом, предупредила в разговоре с «Москвой 24» сомнолог-невролог Елена Царева. По словам эксперта, с возрастом выработка мелатонина уменьшается....
Названа рыба, которая может помочь при бессоннице
В осенний период рацион может влиять на качество сна, рассказала Readovka врач-диетолог Мария Стельмах. По ее словам, тунец содержит вещества, которые помогают организму расслабиться вечером и сохранять бодрость днем....
Раскрыта польза сна с подушкой между ног
Сон с подушкой между ног полезен при боли в бедрах, заявил в разговоре с «Газетой.Ru» травматолог-ортопед Петр Вербилов. По словам врача, дополнительная опора дает возможность держать таз в более ровном положении....
Эксклюзив
Здоровье
Популярная у россиян ежедневная привычка способна нарушить гормональный фон
Привычка поздно ложиться спать может нарушить выработку важных для организма гормонов, объяснила «Абзацу» эндокринолог Мария Мостовая. Доктор отметила, что в большей степени этот процесс затрагивает выброс в кровь кортизола, мелатонина и гормонов роста....
Психолог рассказала, почему не следует будить ребенка в выходные
Регулярные ранние пробуждения ребенка в выходные без необходимости могут нарушить его отношение ко сну и отдыху, рассказала РИАМО психолог Анна Кирюшина. По ее словам, особенно чувствительными к этому бывают подростки, у которых из-за возрастных изменений меняются биологические часы....
