Сомнолог Кудинов рассказал, почему про лунатизм стали меньше говорить Сомнолог Павел Кудинов в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, почему про лунатизм стали меньше говорить, отметив, что ушёл тренд по его освещению.
сон
Сомнолог Черкасова расказала, вредят ли наглухо закрытые шторы человеку Сомнолог Софья Черкасова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какое влияние оказывают на человека закрытые наглухо шторы, назвав альтернативу плотным занавескам....
Эксклюзив Общество
Без инфаркта и бессонницы: как благодарность может улучшить здоровье В ходе недавнего исследования ирландские эксперты выяснили, что чувство благодарности снижает риск развития болезней сердца, так как способность видеть хорошее влияет на уровень стресса. «Абзац» попросил экспертов оценить выводы, к которым пришли зарубежные коллеги.... Эксклюзив Общество
Циркадные ритмы: как их сбалансировать, чтобы чувствовать себя лучше Циркадные ритмы управляют разными процессами в организме. Они влияют на сон, выработку гормонов, температуру тела, пищеварение и эмоциональное состояние. Как высчитать свои биоритмы и создать комфортный график, «Абзац» выяснил у экспертов. Эксклюзив Общество
Тревога или яркое воображение? Почему мы видим сны и что они значат Ежегодно 25 сентября отмечается День сновидений. Они давно изучаются наукой и являются частью психотерапевтической работы. Почему сны не всегда запоминаются и о чём могут сигнализировать – разбирался «Абзац». Эксклюзив Общество
Прогулки и котики: эксперт рассказала, как правильно отдыхать на работе В рабочее время есть два фактора, замедляющие активность мозга, – долгое пребывание в сидячем положении и стресс. Как действовать, чтобы улучшить самочувствие и продуктивность, «Абзацу» рассказала нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова.... Путин рассказал, сколько он спит часов в день Российский лидер Владимир Путин заявил, что спал сегодня меньше обычного, а обычно он спит 6-7 часов в сутки. Глава государства рассказал о своем распорядке дня в ответ на вопрос детей, спит ли он вообще....
Эксклюзив Общество
Нарушение сна весной: при каких симптомах стоит бить тревогу У некоторых людей при потеплении случаются заметные изменения самочувствия. Так, в мае россияне могут жаловаться на проблемы со сном и головные боли. В основном таким изменениям подвержены метеочувствительные люди. Когда не стоит игнорировать своё состояние и обратиться к врачу, «Абзацу»... Маск заявил, что спит по шесть часов в сутки и работает без выходных Американский миллиардер и один из самых известных предпринимателей в мире Илон Маск рассказал о своём непростом рабочем графике. Он поделился с телеканалом CNBC, что ему приходится спать не более шести часов в сутки, и так продолжается уже достаточно долго....
Эксклюзив Общество
Врачи рассказали, какие аксессуары помогут улучшить качество сна Здоровый сон очень важен для хорошего качества жизни. Под влиянием разных негативных факторов он может испортиться. Помочь человеку снова начать высыпаться могут специальные аксессуары. В их эффективности и противопоказаниях разбирался «Абзац». Эксклюзив Общество
Невролог-сомнолог рассказала о неочевидной пользе масок для сна Маска для сна – аксессуар, которым кто-то пользуется постоянно, а кто-то – время от времени, когда нужно уснуть в не самом располагающем к этому месте, например, в кресле самолёта. О пользе сна с маской на глазах более подробно «Абзацу» рассказала врач-невролог, сомнолог Елен... Эксклюзив Общество
В России хотят вернуть переход на летнее и зимнее время: как это скажется на здоровье В Госдуму планируют внести законопроект о возвращении зимнего и летнего времени, поскольку во многих странах такая практика даёт свои плоды. «Абзац» узнал у невролога-сомнолога Елены Царёвой, как переход на зимнее и летнее время может повлиять на качество сна.... Россиянам рассказали, как бороться с бессонницей Хронические проблемы со сном могут вызвать не только депрессию, но и спровоцировать развитие серьёзных болезней, например, сердечной недостаточности, ожирения, инфаркта, диабета. Медики рассказали, как с ними бороться, передаёт Общественная служба новостей....
Эксклюзив Общество
Как после праздников привести фигуру в порядок и наладить режим Возвращаться к привычному ритму жизни после Нового года сложно всем. Лишние килограммы, бессонница и тревожность – совсем не то, с чего бы хотелось начинать 2023-й. «Абзац» узнал у специалистов, как быстро помочь себе прийти в норму. Эксклюзив Общество
День зимнего солнцестояния: у кого сегодня может испортиться сон Зимнее солнцестояние случится 21 декабря. Сегодня будут самый короткий световой день и самая длинная ночь. В это время у некоторых людей могут наблюдаться проблемы со сном. Эксклюзив Общество
Врачи объяснили, почему вы не можете проснуться даже после третьего будильника Учёные из Университета Нотр-Дам (Индиана, США) в журнале SLEEP опубликовали результаты исследования, в ходе которого пытались узнать, какой процент людей устанавливают будильник в режим повтора и как подобный формат пробуждения влияет на самочувствие человека.... Эксклюзив Общество
Врач объяснил, какие продукты заставляют нас хотеть спать на рабочем месте Любовь к сладким завтракам чревата отсутствием бодрости на рабочем месте. Если вы начинаете день с быстрых завтраков, круассана или бутерброда с джемом – будьте готовы к сонливости. Что ещё усыпляет в неположенное время, «Абзацу» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.... Эксклюзив Общество
В какой позе спать, чтобы не навредить здоровью: мнение врачей Скажи мне, как ты спишь…Понять, зависит ли поза человека во сне от его характера и жизненных обстоятельств, пытались многие. Например, в 2012 году британский эксперт по языку тела Роберт Фиппс проанализировал опросник примерно тысячи своих соотечественников и пришёл к выводу, что большинство... Эксклюзив Общество
«Главное – не сорваться в выходные»: врач рассказала, как к понедельнику восстановить режим сна школьника Подъём в 7 утра с 1 сентября – испытание на прочность для многих российских семей. Особенно для детей, которые много недель каникул жили в отнюдь не школьном ритме. Как за несколько дней восстановить режим школьника, «Абзац» узнал у эксперта.... Эксклюзив Общество
Эксперты рассказали, как полезно и законно поспать на работе Чтобы улучшить продуктивность на работе и уменьшить количество совершаемых ошибок, нужно регулярно устраивать себе нэппинг. Другими словами, делать перерыв на короткий сон. Об этом в интервью «Абзацу» рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царёва.... 
