сон

Здоровье 03 ноября, 15:01

Сон до обеда в выходные может испортить начало рабочей недели Врач-сомнолог Илья Смирнов рассказал Lenta.ru, почему попытки отоспаться за всю рабочую неделю в выходные могут навредить. По его словам, долгий сон по субботам и воскресеньям сбивает циркадные ритмы, вызывает разбитость и затрудняет засыпание перед понедельником. В выходные следует вставать максиму...

Общество 02 ноября, 17:29

Психолог объяснила, почему ночные планы рушатся утром Ночные планы теряют вес утром из-за устройства психики, заявила в разговоре с «Радио 1» психолог Анастасия Кардиакос. По словам эксперта, проблема также заключается в разнице между намерением, действием и физиологией пробуждения....

Общество 30 октября, 11:46

Психолог объяснила, почему россияне выбирают сериалы вместо сна Сериалы дают быстрое удовольствие после тяжелого дня, заявила в разговоре с сайтом kp.ru психолог Ксения Герасимова. По словам собеседницы издания, подобный досуг вместо сна может говорить о необходимости полноценного отдыха....

Здоровье 29 октября, 11:17

Перечислены привычки, которые лишают человека энергии На уровень энергии могут влиять не только качество сна и питание, но и стресс, недостаток движения, алкоголь и нерешенные проблемы со здоровьем, рассказал RT врач восстановительной медицины и невролог Алексей Маматов. По его словам, при постоянной усталости важно не просто пытаться взбодриться, а ра...

Здоровье 28 октября, 12:41

Врач объяснила, почему нельзя игнорировать регулярный громкий храп Апноэ может способствовать появлению аритмии, заявила кардиолог Хеда Атхажиева в беседе с RT. По словам врача, сам по себе храп не всегда говорит о наличии того или иного заболевания....

Здоровье 28 октября, 10:24

Перечислены продукты, которые могут провоцировать кошмары Терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева в беседе с Regions назвала продукты, которые могут провоцировать кошмары и ухудшать качество сна. По ее словам, перед сном следует избегать жирного сыра, сладостей, шоколада, какао, а также тяжелой и острой пищи....

Здоровье 26 октября, 10:56

Разговоры во сне могут оказаться признаком опасных заболеваний Разговоры во сне обычно не представляют серьезной опасности, но при регулярных эпизодах могут указывать на заболевания, рассказала RT невролог, сомнолог Ольга Зинчева. По ее словам, насторожиться стоит, если сноговорение сопровождается двигательным возбуждением или другими необычными проявлениями....

Здоровье 23 октября, 18:37

Сомнолог предупредил о риске бессонницы из-за работы в кровати Привычка работать и заниматься другими делами в кровати после пробуждения может привести к трудностям с засыпанием, рассказал RT врач-сомнолог Павел Кудинов. По его словам, у людей, склонных к бессоннице, из-за этого не закрепляется связь между кроватью и сном....

Здоровье 22 октября, 13:06

Диетолог объяснил, почему сладости перед сном мешают выспаться Связь между вечерними перекусами и ночными кошмарами может объясняться особенностями сна, а не самими пугающими сновидениями, рассказал радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский. Он объяснил, как сладкая и жирная пища влияет на ночной отдых и почему после пробуждений сны запоминаются лучше....

Общество 21 октября, 15:32

Автоэксперт оценил, помогут ли лазеры против сна за рулем на трассе М-4 На Восточном обходе Краснодара на трассе М-4 «Дон» начали испытывать лазерные проекторы, которые должны помогать водителям сохранять бодрость ночью. Автоблогер Дмитрий Афонин в беседе с  «КП-Кубань» отметил, что необычная технология может не только привлекать внимание ав...

Здоровье 20 октября, 18:36

Россиянам посоветовали отказаться от сна на короткой кровати Сон на короткой кровати вредит осанке, заявил в разговоре с RT хирург Александр Умнов. По словам эксперта, тело не расслабляется в такой ситуации при ночном отдыхе.

Здоровье 20 октября, 10:39

Психолог назвала главные причины утренних отеков Психолог и телесно ориентированный терапевт София Касимова среди причин появления отеков выделила хронический стресс и недостаток сна. В беседе с «Радио 1» она рассказала, что напряженная работа или сложные отношения могут мешать организму полноценно восстанавливаться ночью. ...

Здоровье 20 октября, 10:24

Стало известно, почему не все люди запоминают сны Во время сна часть информации может стираться, заявил в разговоре с радио Sputnik сомнолог Александр Калинкин. По словам эксперта, в период ночного отдыха происходит запоминание информации....

Здоровье 19 октября, 10:46

Привычка листать телефон лежа может обернуться жуткими последствиями Листание телефона лежа может привести к нарушению кровообращения в позвоночной артерии, предупредил в разговоре с радио Sputnik мануальный терапевт Андрей Кабычкин. По словам врача, такая привычка в целом меняет многие процессы в организме....

Эксклюзив Здоровье 17 октября, 11:00

Россиянам разрешили есть определенные сладости за несколько часов до сна Употребление некоторых сладостей за два-три часа до сна не повлияет на качество ночного отдыха, рассказал «Абзацу» врач-диетолог Андрей Бобровский. Однако, по словам собеседника, некоторые лакомства лучше съесть за шесть часов до этого. ...

Общество 15 октября, 18:47

Россиянам раскрыли, к чему снится собственная смерть Сны о собственной смерти могут быть связаны с завершением старого этапа жизни, рассказала психолог Ксения Прошина в разговоре с «Радио 1». По ее мнению, в сновидениях человек порой сталкивается с образами и сюжетами, которые вызывают сильные эмоции и не поддаются порой простому объяснени...

Эксклюзив Общество 14 октября, 17:23

Сомнолог объяснил, как правильно восстановить силы после рабочей недели Отказ от смартфонов за час до сна и исключение кофеина во второй половине дня помогают эффективно восстановить дефицит сна после рабочей недели, рассказал «Абзацу» врач-сомнолог Роман Бузунов. Он отметил, что именно нормализация вечерних привычек позволяет обходиться без избыточного сна ...

Эксклюзив Общество 13 октября, 17:31

Врач раскрыл, как быстро уложить младенца спать Соблюдение предсказуемого режима является самым простым способом облегчить засыпание младенца, рассказал «Абзацу» врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус. Он подчеркнул, что отсутствие гиперактивных занятий перед сном помогает настроить циркадные ритмы ...

Эксклюзив Здоровье 11 октября, 16:02

Диетолог назвал неочевидные продукты для укрепления сна Умеренное употребление вишни и киви за несколько часов до сна, а также жирной рыбы способно сделать его более крепким, рассказал «Абзацу» диетолог Андрей Бобровский. Он уточнил, что оказать эффект на отдых также способны и орехи....

Здоровье 06 октября, 14:24

Сон на одном боку может привести к проблемам со здоровьем Сон на одном боку сам по себе не считается вредным для здорового человека, однако продолжительное нахождение в неудобной позе способно вызвать неприятные симптомы, рассказала Lenta.ru терапевт Светлана Бурнацкая. По ее словам, утром человек может столкнуться с болью в плече, онемением руки или перен...