искать

Рубрики

сон

Общество
Как быстро заснуть: топ-5 проверенных способов Недавно ученые выяснили любопытную деталь: высунутая из-под одеяла нога помогает быстрее заснуть. Все дело в терморегуляции: охлаждение тела является одним из основных сигналов к засыпанию, а стопы способны хорошо отдавать тепло. Когда нога соприкасается с прохладным воздухом, температура тела снижается быстрее.  «Абзац» собрал еще пять лайфхаков, которые помогут уснуть тогда, когда спать совсем не хочется.
Эксклюзив Общество
Россияне стали чаще заниматься сексом во сне, и вот почему Есть несколько групп, которые страдают от сексомнии – редкого расстройства, при котором человек проявляет сексуальную активность во сне, не осознавая своих действий, рассказала «Абзацу» практикующий психолог, сексолог Александра Миллер. Первая – это сексоголики, люди, которые...
Общество
Врач-сомнолог рассказал, могут ли люди видеть вещие сны Многие люди уверяют, что видят вещие сны, однако с научной точки зрения все немного иначе. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ Роман Бузунов в разговоре с сайтом kp.ru объяснил, что за вещими снами стоит н...
Здоровье
Исследователи рассказали, как креатин может помочь в случаях недосыпа Исследования показывают, что креатин, известный в качестве добавки для увеличения мышечной массы и силы, также может положительно сказываться на когнитивных функциях, в особенности в условиях дефицита сна, сообщает Pravda.Ru....
Эксклюзив Здоровье
Терапевт назвала три лучшие позы для здорового сна Крепкий сон – один из ключевых компонентов здоровья. Чтобы всегда чувствовать себя бодрым, нужно знать, какие распространенные позы считаются правильными. «Абзацу» врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа назвала две основных, которые, по мнению профильного специалиста, помогают...
Эксклюзив Общество
Россиян предупредили о наказании за сон на рабочем месте За сон в разгар рабочего дня сотрудника реально привлечь к ответственности, рассказал «Абзацу» юрист Илья Русяев. Он отметил, что это может быть квалифицировано как неисполнение трудовых обязательств и нарушение дисциплины....
Эксклюзив Политика
Депутаты Госдумы засыпают на заседаниях из-за нехватки кислорода Многих людей в течение рабочего дня клонит в сон. Не застрахованы от такого даже депутаты Госдумы. В Сети хранится большой архив фото зевающих или дремлющих на заседаниях парламентариев. «Абзац» выяснил, почему так происходит и как они с этим борются.  ...
Эксклюзив Здоровье
Сомнолог назвал пересып прямым путём к хронической бессоннице Всемирный день сна ежегодно отмечается 14 марта. По этому случаю «Абзац» узнал у врача-сомнолога, д. м. н., профессора, заслуженного врача России Романа Бузунова, чем вреден недосып, как найти то самое идеальное количество часов отдыха и можно ли высыпаться за меньшее время....
Эксклюзив Здоровье
Выходи из комнаты: как собраться с силами и вернуться на работу после Нового года Скоро праздники закончатся и придётся возвращаться в офис. Первым рабочим днём в 2025 году станет четверг, 9 января. О способах борьбы с ленью и правильном восстановлении сил в выходные «Абзац» поговорил с психологом Татьяной Мужицкой и сомнологом Дмитрием Дуйкиным. 
Здоровье
Эксперт рассказал, почему зимой опасно недосыпать Доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Дмитрий Карпенко в разговоре с сайтом aif.ru рассказал, почему зимой опасно недосыпать....
Новости
Показать ещё