Врач рассказал, чем опасен сон на боку
Сон на одном боку может менять форму лица и провоцировать появление морщин, предупредил американский врач Джо Уиттингтон в комментарии Daily Mail. По его словам, привычка постоянно спать на одном и том же боку вызывает вертикальные морщины, которые позже сложно корректировать даже косметологическими...
сон
Ученые выяснили, как связаны недосып и частые простуды
Американские ученые из Университета Калифорнии выяснили, что хронический недосып резко увеличивает вероятность заболеть простудой. Как показало исследование, люди, которые спят по шесть часов и меньше, заражаются вирусом простуды в 4,2 раза чаще тех, кто спит более семи часов. Если же ночной сон сок...
Раскрыта простая привычка, повышающая риск деменции на 40%
Постоянная бессонница связана с изменениями в мозге, ускоряющими развитие когнитивных нарушений и деменции, сообщает The Conversation.
Стало известно, сколько россиян считают секс лучшим способом улучшить сон
77% опрошенных россиян считают, что хороший сон начинается с тишины и выключенного телефона. Еще 47% отдают предпочтение прохладе в комнате, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса....
Россиянам объяснили, почему по понедельникам сложно вставать
Попытки отоспаться в выходные могут привести к трудностям в начале рабочей недели и превратить пробуждение в понедельник в особенно мучительный процесс, заявила сомнолог София Черкасова в разговоре с интернет-изданием Lenta.ru....
Сомнолог объяснила, как избежать неприятного состояния после дневного сна
Сомнолог София Черкасова в разговоре с интернет-изданием Lenta.ru объяснила, как избежать неприятного состояния после дневного сна. По словам эксперта, причиной плохого самочувствия после такого отдыха являются физиологические процессы, которые запускаются, если человек проспал больше, чем следует....
Эксклюзив
Общество
Сомнолог предостерегла от опасности бесконтрольного приема лекарств в период эпидемии бессонницы
В России растет число пациентов, испытывающих серьезные проблемы со сном, рассказала «Абзацу» нейрофизиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Марина Королева. В отсутствие альтернатив сограждане все чаще прибегают к помощи лекарств. Однако бесконтрольное применение снотворных препарат...
DM: Привычка пользоваться смартфоном перед сном повышает риск инфаркта и инсульта
Использование смартфонов, а также взаимодействие с другими источниками искусственного яркого света перед сном повышает риск развития смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Mail....
Названы бактерии, влияющие на качество сна
Исследователи под руководством профессора Линь Лу из Пекинского университета установили, что кишечные бактерии оказывают влияние на циклы сна и бодрствования. Нарушение микрофлоры может привести различным расстройствам, в том числе бессоннице и апноэ, указано в научном журнале Brain Medicine....
Фитнес-трекеры могут вызывать бессонницу, предупредил ученый
Современные фитнес-трекеры с функцией отслеживания времени сна могут вызывать бессонницу у людей, зацикленных на лайфхаках. Об этом предупредил специалист из Университета Паркера в Техасе Энди Гэлпин, изучающий факторы, влияющие на качество сна....
Эксклюзив
Здоровье
Сомнолог рассказал, сколько нужно спать в праздники для мягкого возвращения в рабочий ритм
Ноябрьские праздники с 2-го по 4-е число работающие россияне могут использовать как время для того, чтобы сбавить обороты. Однако представления о том, что организм человека способен отоспаться впрок, не соответствуют действительности, рассказал «Абзацу» сомнолог Павел Кудинов....
Назван простой способ улучшить качество сна у пожилых
Горячая ванна перед сном улучшает его качество у пожилых людей, выяснили ученые из Японии. Работа опубликована в Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation.
Невролог раскрыла причину разговоров во сне
Врач-невролог Наталья Суворинова в разговоре с Pravda.Ru рассказала, почему человек может разговаривать во сне. По ее словам, проблема чаще связана с врожденными особенностями организма и зачастую не требует лечения....
Врач перечислил способы «дожить» до вечера после бессонной ночи
Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал четыре способа продержаться в течение дня, если недоспал. Об этом пишет портал aif.ru.
Названы негативные последствия нехватки сна
Недосып может привести к серьезным заболеваниям, включая инсульты и гипертонию. Об этом рассказали в пресс-службе Новгородского госуниверситета.
Эксклюзив
Здоровье
Сомнолог предупредил о рисках для здоровья от сна с домашним животным
Из-за различия в циркадных ритмах сон с домашним животным может обернуться хронической раздражительностью, снижением концентрации и отсутствием энергии в течение дня. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал сомнолог Роман Бузунов....
Раскрыты страшные последствия нерегулярного сна
Привычки поздно ложиться спать и беспорядочно питаться могут привести к болезням сердца, рассказала врач-невролог Кристен Кнутсон для Daily Mail.
Раскрыт простой способ облегчить пробуждение по утрам осенью
Россияне осенью зачастую сталкиваются со стрессом из-за резкого сокращения светового дня, а вставать по утрам, когда еще не рассвело, становится сложнее. Врач-невролог медицинской компании «Сбер.Здоровье» Анастасия Артемова в беседе с RT дала несколько советов, как сделать пробуждение ле...
Невролог рассказала, как сахар влияет на сон
Невролог Ирина Милюхина в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как сахар влияет на сон человека. По словам эксперта, злоупотребление сладким перед отдыхом может негативно сказываться на работе мозга....
Ученые назвали лучший способ взбодриться после бессонной ночи
Сочетание L-теанина и кофеина улучшает внимание, а также реакцию людей, которые страдают из-за нехватки сна, выяснили ученые из Университета Перадении, чья работа опубликована в журнале British Journal of Nutrition....
