Назван необычный способ улучшить сон
Вишневый сок и напитки с корнем валерианы помогают улучшить сон, заявила в разговоре с «Москвой 24» нутрициолог Ольга Ромашина. По ее словам, вечером лучше отдать предпочтение травяному чаю с ромашкой....
сон
Нутрициолог Шиманская предупредила о вреде сна сразу после ужина
Ложиться спать сразу после ужина не рекомендуется, так как это нарушает процессы пищеварения и может привести к неприятным симптомам, рассказала радио Sputnik нутрициолог Ирина Шиманская. По ее словам, в горизонтальном положении работа желудка и желчного пузыря замедляется....
Врач Лавренова предупредила об опасности компенсации недосыпа в выходные
В выходные допустимо немного увеличивать продолжительность сна, но важно соблюдать меру, рассказала Lenta.ru врач-невролог Мария Лавренова. По ее словам, попытки полностью отоспаться после недосыпа в будни могут нарушить биоритмы....
Невролог посоветовала не спать с включенным телевизором на фоне
Сон с работающим на фоне телевизором может навредить здоровью сердца. Все дело в ярком свете от экрана, объяснила врач-невролог Татьяна Хребтова.
Эксклюзив
Общество
Врач предупредил об опасности укачивания детей в кроватке
Популярная у молодых и опытных матерей процедура укачивания малыша в кроватке может потенциально навредить его здоровью, предупредил в беседе с «Абзацем» терапевт Андрей Кондрахин....
Сомнолог рассказала, все ли люди видят сны
Врач-сомнолог Елена Царева в разговоре с изданием «Ямал-Медиа» рассказала, все ли люди видят сны. По словам эксперта, полное отсутствие сновидений является большой редкостью и нередко связано с нарушениями....
Чем опасна даже одна ночь без сна, объяснила врач
Даже одна ночь без сна может заметно усилить чувство голода и изменить пищевые привычки. Об этом рассказала врач и исследователь Колумбийского университета Диана Диас Риццоло. Как сообщает Men's Health, специалист объяснила, что недосып влияет на гормоны, регулирующие аппетит....
Развеян миф о золотом стандарте сна
Утверждение о том, что восьмичасовой сон является золотым стандартом для каждого человека, не соответствует действительности. В реальности у каждого своя индивидуальная норма сна, заявил врач-сомнолог Эдуард Акупов....
Сомнолог объяснила причины весенней бессонницы
Проблемы со сном весной могут возникать из-за изменений светового дня, стресса и дефицита витаминов, рассказала «Москве 24» врач-невролог, сомнолог Елена Царева. По ее словам, увеличение продолжительности дня снижает выработку мелатонина и влияет на качество отдыха....
Бессонница убила 35 человек из одной семьи
Фатальная бессонница унесла жизни 35 человек в Испании. Жертвами редкого генетического заболевания стали члены одной семьи, пишет El Periodico De España.
Появление «сов» и «жаворонков» связали с древними людьми
Различия между «жаворонками» и «совами» объясняются особенностями циркадных биоритмов – внутренних биологических часов организма. Когда-то они помогали древним людям выживать. Об этом рассказал профессор Константин Крутовский....
Сон с мужчиной оказался опасным для здоровья женщин
Почти треть людей не высыпаются из-за своей второй половинки, и женщины мучатся из-за этого чаще мужчин, рассказала невролог Мария Бехер.
Как избежать сонного паралича, рассказала врач
Сон на спине чаще всего провоцирует сонный паралич – состояние, при котором человек не может пошевелиться или заговорить. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог клиники «Атрибьют» Мария Лавренова....
Сомнолог дала совет, как качественно отдохнуть ночью
Чтобы ночной отдых был качественным, необходимо выработать у себя ряд привычек, начиная от последнего времени приема пищи и заканчивая созданием соответствующей атмосферы в спальне, рассказала сомнолог София Черкасова. В беседе с «Москвой 24» она отметила, что хороший сон начинается с пр...
Эксклюзив
Общество
Врач назвал возраст ребенка, до которого допустим совместный сон
Многие родители спят вместе с детьми вплоть до подросткового возраста, однако это несет риски для психологического и физического здоровья несовершеннолетнего. Об этом в беседе с «Абзацем» предупредил врач общей практики Денис Прокофьев....
Эксклюзив
Здоровье
Невролог предупредил об опасности сна рядом с телефоном
Свечение и излишние звуки от близко лежащего мобильного телефона способны нарушить синтез мелатонина в организме человека, что приведет к возможным проблемам с гормональным фоном. Об этом в беседе с «Абзацем» предупредил невролог Александр Евдокимов....
Весенний сбой: почему в марте накрывает бессонница
Март для многих становится месяцем бессонницы или, наоборот, постоянной сонливости – и связано это не с самовнушением, а с физиологией. Как пояснила врач Татьяна Молостова «Газете.Ru», сон зависит от циркадных ритмов, которые подстраиваются под смену дня и ночи....
Установлена прямая связь между сном и здоровьем сердца
Исследователи Йельской школы медицины заявили, что нарушения сна могут играть гораздо более значимую роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, чем принято считать. Работа опубликована в журнале Journal of the American Heart Association....
Сомнолог рассказала, когда стоит беспокоиться, если вы не помните сны
Если кажется, что вы не видите сны, скорее всего, проблема не в сновидениях, а в памяти: сны возникают у всех людей, потому что фаза с быстрыми движениями глаз – обязательная часть ночного отдыха, рассказала сомнолог София Черкасова. Запоминаем мы сны обычно только в одном случае – если ...
Почему после 40 ухудшается сон, объяснила кардиолог
С возрастом уснуть и проспать всю ночь без пробуждений становится сложнее. Об этом заявила кардиолог «Скандинавского центра здоровья» Валерия Бонадыкова в разговоре с Lenta.ru....
