Сомнолог Ковальзон объяснил, почему люди могут просыпаться среди ночи
Сомнолог Владимир Ковальзон в разговоре с «Общественной Службой Новостей» рассказал, почему люди могут просыпаться среди ночи. Эксперт подчеркнул, ничего страшного в этом явлении нет....
сон
Эксклюзив
Общество
День кошек – 2024: пять неожиданных фактов об их влиянии на человека
В России 1 марта отмечается День кошек. Эксперты рассказали, какую пользу способны принести эти животные, действительно ли они лечат и кто в доме хозяин.
Сомнолог Ковальзон рассказал о способах борьбы с весенней бессонницей
Врач-сомнолог Владимир Ковальзон в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал о способах борьбы с весенней бессонницей и объяснил, почему она происходит....
Эксклюзив
Здоровье
Что съесть на ужин, чтобы быстро уснуть и хорошо спать
Ужин отдать врагу или всё-таки использовать последний приём пищи для ускорения засыпания и улучшения качества сна? Об этом «Абзац» поговорил с терапевтом-диетологом и сомнологом.
Эксклюзив
Здоровье
Сны о работе и другие кошмары: почему они возникают и чем опасны
Невротические нарушения сна могут появиться в любом возрасте. Что делать, если по ночам они вас преследуют, «Абзацу» рассказали врачи.
Эксклюзив
Общество
Как без стресса для организма выйти на работу после новогодних праздников
Большинство россиян воспринимают выход на работу после длительного отдыха как сильный стресс. Для этого даже есть специальный термин – «постпраздничный синдром». Как мягко и без последствий для здоровья войти в режим, выяснял «Абзац».
Эксклюзив
Здоровье
Много пьём и спим: как не заболеть перед Новым годом
В России растёт заболеваемость ковидом, да и другие вирусы не отстают, а заболеть перед праздниками не хочется никому. Как помочь своему организму не расклеиться накануне Нового года, выяснял «Абзац».
Сомнолог Кудинов: пьяным спать ложиться нельзя, можете не проснуться
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал о последствиях употребления алкоголя перед засыпанием.
Эксклюзив
Общество
Зимнее солнцестояние – 2023: как не уснуть на работе и успеть загадать желание
В 2023 году зимнее солнцестояние наступит 22 декабря. Световой день продлится всего семь часов. Многие россияне будут чувствовать сонливость и усталость, зато смогут загадать желание. Чем особенна эта дата и как найти в себе силы, выяснял «Абзац».
Эксклюзив
Здоровье
Отдать кислородный долг: что поможет лучше спать и быстро избавиться от тревоги
Тренировка в течение 20 минут способна смягчить последствия недосыпа для мозга, говорят результаты недавно проведённого зарубежное исследование. Как заниматься спортом, чтобы чувствовать себя лучше, и сколько нужно спать на самом деле – выяснял «Абзац».
Сомнолог Кудинов рассказал, почему про лунатизм стали меньше говорить
Сомнолог Павел Кудинов в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, почему про лунатизм стали меньше говорить, отметив, что ушёл тренд по его освещению.
Сомнолог Черкасова расказала, вредят ли наглухо закрытые шторы человеку
Сомнолог Софья Черкасова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какое влияние оказывают на человека закрытые наглухо шторы, назвав альтернативу плотным занавескам....
Эксклюзив
Общество
Без инфаркта и бессонницы: как благодарность может улучшить здоровье
В ходе недавнего исследования ирландские эксперты выяснили, что чувство благодарности снижает риск развития болезней сердца, так как способность видеть хорошее влияет на уровень стресса. «Абзац» попросил экспертов оценить выводы, к которым пришли зарубежные коллеги....
Эксклюзив
Здоровье
Циркадные ритмы: как их сбалансировать, чтобы чувствовать себя лучше
Циркадные ритмы управляют разными процессами в организме. Они влияют на сон, выработку гормонов, температуру тела, пищеварение и эмоциональное состояние. Как высчитать свои биоритмы и создать комфортный график, «Абзац» выяснил у экспертов.
Эксклюзив
Общество
Тревога или яркое воображение? Почему мы видим сны и что они значат
Ежегодно 25 сентября отмечается День сновидений. Они давно изучаются наукой и являются частью психотерапевтической работы. Почему сны не всегда запоминаются и о чём могут сигнализировать – разбирался «Абзац».
Эксклюзив
Общество
Прогулки и котики: эксперт рассказала, как правильно отдыхать на работе
В рабочее время есть два фактора, замедляющие активность мозга, – долгое пребывание в сидячем положении и стресс. Как действовать, чтобы улучшить самочувствие и продуктивность, «Абзацу» рассказала нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова....
Путин рассказал, сколько он спит часов в день
Российский лидер Владимир Путин заявил, что спал сегодня меньше обычного, а обычно он спит 6-7 часов в сутки. Глава государства рассказал о своем распорядке дня в ответ на вопрос детей, спит ли он вообще....
Эксклюзив
Общество
Нарушение сна весной: при каких симптомах стоит бить тревогу
У некоторых людей при потеплении случаются заметные изменения самочувствия. Так, в мае россияне могут жаловаться на проблемы со сном и головные боли. В основном таким изменениям подвержены метеочувствительные люди. Когда не стоит игнорировать своё состояние и обратиться к врачу, «Абзацу»...
Маск заявил, что спит по шесть часов в сутки и работает без выходных
Американский миллиардер и один из самых известных предпринимателей в мире Илон Маск рассказал о своём непростом рабочем графике. Он поделился с телеканалом CNBC, что ему приходится спать не более шести часов в сутки, и так продолжается уже достаточно долго....
Эксклюзив
Общество
Врачи рассказали, какие аксессуары помогут улучшить качество сна
Здоровый сон очень важен для хорошего качества жизни. Под влиянием разных негативных факторов он может испортиться. Помочь человеку снова начать высыпаться могут специальные аксессуары. В их эффективности и противопоказаниях разбирался «Абзац».
