рубрики

сон

Здоровье
Сомнолог Ковальзон объяснил, почему люди могут просыпаться среди ночи Сомнолог Владимир Ковальзон в разговоре с «Общественной Службой Новостей» рассказал, почему люди могут просыпаться среди ночи. Эксперт подчеркнул, ничего страшного в этом явлении нет....
Эксклюзив Общество
Как без стресса для организма выйти на работу после новогодних праздников Большинство россиян воспринимают выход на работу после длительного отдыха как сильный стресс. Для этого даже есть специальный термин – «постпраздничный синдром». Как мягко и без последствий для здоровья войти в режим, выяснял «Абзац».
Эксклюзив Здоровье
Много пьём и спим: как не заболеть перед Новым годом В России растёт заболеваемость ковидом, да и другие вирусы не отстают, а заболеть перед праздниками не хочется никому. Как помочь своему организму не расклеиться накануне Нового года, выяснял «Абзац».
Эксклюзив Общество
Зимнее солнцестояние – 2023: как не уснуть на работе и успеть загадать желание В 2023 году зимнее солнцестояние наступит 22 декабря. Световой день продлится всего семь часов. Многие россияне будут чувствовать сонливость и усталость, зато смогут загадать желание. Чем особенна эта дата и как найти в себе силы, выяснял «Абзац».
Эксклюзив Здоровье
Отдать кислородный долг: что поможет лучше спать и быстро избавиться от тревоги Тренировка в течение 20 минут способна смягчить последствия недосыпа для мозга, говорят результаты недавно проведённого зарубежное исследование. Как заниматься спортом, чтобы чувствовать себя лучше, и сколько нужно спать на самом деле – выяснял «Абзац».
Общество
Сомнолог Черкасова расказала, вредят ли наглухо закрытые шторы человеку Сомнолог Софья Черкасова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какое влияние оказывают на человека закрытые наглухо шторы, назвав альтернативу плотным занавескам....
Эксклюзив Общество
Без инфаркта и бессонницы: как благодарность может улучшить здоровье В ходе недавнего исследования ирландские эксперты выяснили, что чувство благодарности снижает риск развития болезней сердца, так как способность видеть хорошее влияет на уровень стресса. «Абзац» попросил экспертов оценить выводы, к которым пришли зарубежные коллеги....
Эксклюзив Здоровье
Циркадные ритмы: как их сбалансировать, чтобы чувствовать себя лучше Циркадные ритмы управляют разными процессами в организме. Они влияют на сон, выработку гормонов, температуру тела, пищеварение и эмоциональное состояние. Как высчитать свои биоритмы и создать комфортный график, «Абзац» выяснил у экспертов.
Эксклюзив Общество
Тревога или яркое воображение? Почему мы видим сны и что они значат Ежегодно 25 сентября отмечается День сновидений. Они давно изучаются наукой и являются частью психотерапевтической работы. Почему сны не всегда запоминаются и о чём могут сигнализировать – разбирался «Абзац».
Эксклюзив Общество
Прогулки и котики: эксперт рассказала, как правильно отдыхать на работе В рабочее время есть два фактора, замедляющие активность мозга, – долгое пребывание в сидячем положении и стресс. Как действовать, чтобы улучшить самочувствие и продуктивность, «Абзацу» рассказала нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова....