сон

Эксклюзив Здоровье 26 сентября, 07:00

Популярная у россиян ежедневная привычка способна нарушить гормональный фон Привычка поздно ложиться спать может нарушить выработку важных для организма гормонов, объяснила «Абзацу» эндокринолог Мария Мостовая. Доктор отметила, что в большей степени этот процесс затрагивает выброс в кровь кортизола, мелатонина и гормонов роста....

Общество 25 сентября, 12:30

Психолог рассказала, почему не следует будить ребенка в выходные Регулярные ранние пробуждения ребенка в выходные без необходимости могут нарушить его отношение ко сну и отдыху, рассказала РИАМО психолог Анна Кирюшина. По ее словам, особенно чувствительными к этому бывают подростки, у которых из-за возрастных изменений меняются биологические часы....

Здоровье 25 сентября, 10:55

Раскрыта неожиданная причина разбитости по утрам Апноэ и стресс приводят к разбитости по утрам, предупредила в разговоре с Lenta.ru невролог Ольга Бутенко. По словам врача, иногда кратковременное плохое самочувствие после подъема с кровати связано с пробуждением в неподходящую фазу сна....

Здоровье 22 сентября, 20:02

Россиянам посоветовали отказаться от интенсивных тренировок перед сном Интенсивные тренировки вечером оттягивают время засыпания, заявила сомнолог Елена Царева в разговоре с RT. Врач посоветовала выделять для занятий в зале время в первой половине дня или же хотя бы до 17:00....

Здоровье 22 сентября, 10:59

Терапевт раскрыла последствия одной бессонной ночи для организма Даже одна бессонная ночь может ухудшить работу мозга, повлиять на настроение и самочувствие, предупредила в беседе с Lenta.ru терапевт Александра Вишнякова. По ее словам, недосып снижает внимание, память, скорость реакции и способность концентрироваться уже на следующий день....

Здоровье 21 сентября, 12:32

Бессонница может довести до серьезных проблем с психикой Бессонница может обернуться галлюцинациями, заявил в разговоре с Life.ru психиатр-нарколог Антон Рудковский. При этом, по словам врача, недостаток сна ухудшает внимание и контроль над эмоциями уже в первые дни....

Общество 18 сентября, 18:34

Больше трети россиян признались, что говорят во сне Сайт kp.ru провел опрос среди подписчиков в социальных сетях и мессенджерах о том, говорят ли они во сне. Больше трети респондентов (38%) признались: близкие нередко рассказывают им, что они наболтали ночью....

Здоровье 18 сентября, 10:51

Назван эффективный способ легко просыпаться по утрам Сомнолог Михаил Полуэктов в разговоре с Life.ru отметил, что приятная мотивация поможет с легкостью вставать по утрам. По его словам, такой способ является наилучшим из возможных....

Эксклюзив Общество 17 сентября, 08:30

Названы причины проблем со сном у жителей больших городов Жители больших городов чаще остальных могут сталкиваться с проблемами со сном из-за обилия внешнего света и постоянного стресса, рассказала «Абзацу» сомнолог Марина Королева. Она уточнила, что из-за отсутствия качественного ночного отдыха мозг человека стареет быстрее, что может приводит...

Здоровье 16 сентября, 10:15

Врач рассказал, поможет ли укачивание справиться с бессонницей у взрослых Врач-сомнолог Михаил Полуэктов в разговоре с радио Sputnik рассказал, поможет ли укачивание справиться с бессонницей у взрослых. По его словам, ученые провели исследование со специальной раскачивающейся кроватью, которое не выявило положительного эффекта....

Здоровье 15 сентября, 18:30

Невролог назвал первый признак хронического недосыпа Одна бессонная ночь не приводит к необратимым повреждениям мозга, однако при регулярном недосыпе постепенно начинают страдать внимание, память и способность концентрироваться, рассказал RuNews24.ru доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна Пирогов...

Эксклюзив Здоровье 15 сентября, 15:27

Раскрыты неожиданные последствия листания соцсетей перед сном Постоянный скроллинг соцсетей и лент новостей в конечном итоге рискует привести к бессоннице, рассказал «Абзацу» врач-сомнолог Павел Кудинов. Кроме того, по его словам, такая вечерняя привычка способна повысить уровень стресса....

Здоровье 15 сентября, 12:18

В «Роскачестве» рассказали, какие продукты помогут наладить сон Добавление в рацион растительных продуктов поможет наладить сон и сделать его более здоровым, рассказала в разговоре с интернет-изданием Lenta.ru эксперт «Роскачества» Олеся Махова....

Здоровье 10 сентября, 16:03

Сомнолог напомнил, чем опасен хронический недосып для здоровья Хронический недосып может не только ухудшить настроение и концентрацию, но и повысить риск серьезных заболеваний. Врач-сомнолог и заведующий отделением медицины сна УКБ № 3 Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал Life.ru, какие последствия для организма может иметь регулярный отказ от п...

Здоровье 10 сентября, 10:34

В «Роскачестве» объяснили, как перестать переедать перед сном Избавиться от вечернего переедания можно, если правильно выстроить режим питания и не ложиться спать голодным, рассказали в беседе с Lenta.ru специалисты Центра компетенций по функциональному питанию «Роскачества». По их словам, последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна....

Здоровье 08 сентября, 19:13

Сомнолог предупредил о влиянии шума дорог на качество сна Шум рядом с домом может нарушить структуру ночного отдыха и помешать полноценному восстановлению организма. Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с «Москвой 24» рассказал, почему одни звуки мозг практически игнорирует, а другие вызывают микропробуждения....

Здоровье 03 сентября, 15:58

Ученые нашли возможный ранний признак болезни Альцгеймера Бельгийские ученые обнаружили связь между частыми кратковременными пробуждениями во сне и повышенным генетическим риском болезни Альцгеймера, пишет argumenti.ru. Исследование провели специалисты Льежского университета. ...

Здоровье 25 августа, 10:45

Врач объяснила, когда желание поспать после обеда – тревожный сигнал Врач-эндокринолог Татьяна Губина в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала, что постоянное желание спать после обеда может говорить о диабете, а также о других серьезных проблемах. ...

Здоровье 24 августа, 12:00

Раскрыт простой способ просыпаться без будильника Сомнолог Александр Калинкин в разговоре с радио Sputnik рассказал, что для подъема по утрам без будильника нужно ложиться раньше. По словам врача, человек знает свою среднюю продолжительность сна и может подстроить отдых под необходимое время....

Здоровье 20 августа, 15:05

Родителям рассказали, как легко вернуть ребенка к школьному ритму Врач София Черкасова в разговоре с «Москвой 24» заявила, что середина августа – лучшее время для возврата к школьному режиму. По словам сомнолога, каждый день ребенка должен начинаться на полчаса раньше до момента, пока не будет достигнут необходимый результат.  ...