Диетолог Денисенко рассказала, какую начинку лучше использовать для блинов
Врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, какую начинку лучше использовать для блинов, чтобы понизить калорийность готового блюда.
«Индекс сытности у блинов с вареньем или сгущёнкой не такой высокий, как, например, с творогом или икрой. Поэтому и хочется их есть побольше-побольше. А калорийность у них между тем самая высокая», – сказала Денисенко.
По словам эксперта, внутрь блина можно положить нежирный творог, а также полить его вареньем. Она отметила, что вместо варенья можно сделать полезный ягодный соус. Для этого необходимо разморозить любые ягоды, а также добавить нежирный йогурт, ложку мёда или сахара и смешать всё в блендере.
Диетолог Полина Журавлёва ранее рассказала, как избавиться от зависимости от сладкого. По словам специалиста, осознание опасности бесконтрольного употребления сахара является важной половиной для решения данной проблемы.
Эндокринолог Елена Губкина ранее объяснила, в каких продуктах содержится больше сахара, чем кажется на первый взгляд. В пример она привела готовые завтраки, смузи, фруктовые йогурты с добавками и обезжиренные молочные продукты.
