Терапия запахом: какие ароматы помогут снизить тревогу и дадут энергию

Уровень тревожности россиян остаётся стабильно высоким. Осень это состояние лишь усугубляет – часто в это время у людей возникают хандра, упадок сил и апатия. Почувствовать себя энергичнее и спокойнее могут помочь правильно подобранные ароматы. Какие сочетания будут полезны в этом деле, «Абзацу» рассказала специалист по аромамаслам Галина Сафонова:

«Чтобы почувствовать себя спокойнее, восстановить внутренний ресурс и раскрыть творческий потенциал, подойдёт сочетание бергамота, красной ягоды, жасмина, пиона, белой лилии, мускуса, сандалового дерева и ванили. Такой аромат также регулирует деятельность щитовидной железы и является лёгким афродизиаком».

Избавиться от тревоги, расслабиться, улучшить настроение и общее самочувствие поможет купаж других ароматов: лимона, груши, розы, сухой древесины. Такое сочетание хорошо стимулирует умственные способности, помогает быстро восстанавливаться после тяжёлой работы. По словам Сафоновой, аромат с подобным составом повышает продуктивность и помогает сконцентрироваться. Так человек лучше управляет своими эмоциями и способен эффективнее решать различные задачи.

В осенний период у многих повышается утомляемость, не хватает энергии на работу и личную жизнь. Разбудить в себе силы на новые свершения и почувствовать бодрость также можно благодаря определённому сочетанию ароматов. В таком случае отлично подойдут духи с лимоном, мускусом, бергамотом, чёрной смородиной и сандаловым деревом. Подобный аромат будет повышать настроение и работоспособность.

Ещё в 2004 году учёные доказали, что обонятельная система человека состоит из более тысячи генов. Каждый из нас может распознавать и запоминать около десяти тысяч различных запахов. Позднее неврологи установили сильную связь между обонянием и памятью. Поэтому все ароматы, которые мы слышим, в мозге связываются с эмоциями и воспоминаниями и, следовательно, влияют на наше внутреннее состояние и общее самочувствие.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.