Россиян предупредили о вреде перьевых подушек

Натуральные перьевые подушки, которые многие считают эталоном комфорта, способны навредить качеству сна и общему самочувствию. Как рассказала «Газете.Ru» сомнолог Татьяна Титова, проблема кроется не только в аллергии, но и в физиологии.

Перо и пух – биоматериалы, которые могут содержать остаточные белки птиц, провоцирующие чихание, кашель и заложенность носа у аллергиков. Со временем внутри подушки накапливаются пылевые клещи и микрочастицы, которые при движении попадают в дыхательные пути. Это особенно опасно для астматиков и людей с хроническими респираторными проблемами.

Кроме того, перьевые изделия быстро теряют форму, переставая поддерживать шею. Неправильное положение головы во сне ведет к утренней скованности, головным болям, микропробуждениям и даже усиливает храп. Эксперт советует обратить внимание на современные гипоаллергенные материалы – латекс или пену с эффектом памяти. Главное, чтобы подушка сохраняла форму и удерживала позвоночник на одной линии. А менять ее нужно каждые 1-2 года: потеря формы, комки или утренний дискомфорт – сигнал, что пора искать замену.

Нерегулярный сон, который может быть по разным причинам, негативно влияет на развитие мозга. Особенно это опасно для подростков, заявили ученые.