Врач назвал неожиданные последствия дефицита сна весной для организма

Доктор медицинских наук врач Дмитрий Еделев в разговоре с Общественной Службой Новостей назвал неожиданные последствия дефицита сна для человека. По его словам, в период оттепели следует заботиться о своем организме.

Специалист отметил, что в это время требуется восстановление от стресса из-за перепадов температуры. При этом сон менее семи часов повышает риск заболеть в три раза.

«Необходимо правильно одеваться, несмотря на то что потеплело и хочется скинуть тяжелую зимнюю одежду. Предки говорили: «Жар костей не ломит», – имея в виду именно оттепель. Нужно избегать переохлаждения, что бывает, если в межсезонье одеваться строго по погоде», – добавил Еделев.

Нейрофизиолог Марина Королева до этого рассказала «Абзацу», что в России растет число пациентов, испытывающих серьезные проблемы со сном.

Сомнолог Павел Кудинов ранее заявил, что популярный совет считать овец только ухудшает засыпание. По его словам, такой способ может усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.