Сомнолог предостерегла от опасности бесконтрольного приема лекарств в период эпидемии бессонницы
В России растет число пациентов, испытывающих серьезные проблемы со сном, рассказала «Абзацу» нейрофизиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Марина Королева. В отсутствие альтернатив сограждане все чаще прибегают к помощи лекарств. Однако бесконтрольное применение снотворных препаратов без смены режима может наносить вред здоровью и вызывать привыкание.
Эксперт объяснила, что наиболее популярный среди пациентов препарат «Мелатонин» действительно способствует засыпанию. Однако быстрый отход ко сну не может гарантировать человеку высокое качество отдыха и легкое пробуждение. У пациентов с бессонницей сильнее всего уязвима медленная фаза сна – именно она требует особого внимания в поиске грамотного подхода к решению проблемы.
«Если ты заснул, это еще не значит, что ты нормально спал. Самое главное – это так называемая медленная фаза сна – дельта-сон. Именно в это время происходит отдых всей коры головного мозга, переход информации из кратковременной памяти в долговременную. Эта фаза сильнее всего страдает у людей с нарушением сна, а мелатонин способствует только правильному засыпанию, но не решает ключевую проблему. При его применении человек может проснуться среди ночи и больше не заснуть. Остальные препараты, которые применяются, способны погрузить в более глубокий сон, но могут вызывать привыкание», – предупредила Королева.
Сейчас ученые активно тестируют новый, революционный способ борьбы с бессонницей – терапию гипнозом. Пациентам предлагают включать заранее записанные звуковые дорожки. Планируется, если терапия будет показывать результат, возможность внедрять и при лечении нарушений сна, уточнила Королева.
Ранее исследователи под руководством профессора Линь Лу из Пекинского университета установили, что кишечные бактерии оказывают влияние на циклы сна и бодрствования. Нарушение микрофлоры может привести к различным расстройствам, в том числе бессоннице и апноэ, указано в научном журнале Brain Medicine.
