Биохакер рассказал, как продлить жизнь с помощью кофе

Биохакер Брайан Джонсон, утверждающий, что его биологический возраст на 10 лет меньше реального, рассказал, что кофе при правильном употреблении может продлить жизнь. Об этом сообщает британский таблоид Daily Mail.

По словам блогера, бодрящий напиток следует употреблять до обеда, чтобы не упустить его пользу.

«Период полувыведения кофеина из организма составляет от пяти до шести часов. Это значит, что чашка кофе, выпитая в 15:00, оставит в вашем организме полчашки кофе к 21:00. Задержанный кофеин в вашем организме может нарушить сон. И если я еще не говорил об этом достаточно, сон – это самое главное, что вы можете сделать для своего здоровья», – цитирует издание слова биохакера.

Выпитый с утра кофе может повысить скорость метаболизма и улучшить кровоток. Также в напитке – вещества, уменьшающие воспаление и защищающие клетки мозга. Джонсон добавил, что людям стоит отказаться от сахара, если они не хотят свети на нет пользу.

Кофе имеет легкий слабительный эффект, стимулируя работу кишечника. Это может помочь в краткосрочной перспективе, однако со временем развивается зависимость, делающая кишечник «ленивым», рассказал гастроэнтеролог Сомасекар Рао. Зачастую данная зависимость обратима, кишечник можно приучить работать самостоятельно.