«Удар по поджелудочной»: раскрыт самый опасный завтрак

Люди зачастую думают, что стареют из-за сердца или мозга. Однако поджелудочная железа, которая управляет сахаром и энергией, сгорает в первую очередь, заявил в своем Telegram-канале врач-хирург и онкоуролог кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.

Хроническая усталость, диабет, сердечно-сосудистые и другие заболевания начинаются, когда ломается механизм, связанный с работой поджелудочной, объяснил он.

При этом опасный процесс запускается с утра. Самым коварным считается сладкий завтрак, например булочка, сок или сладкий йогурт, которые могут стать «ударом по поджелудочной».

«Через годы таких завтраков она перестает справляться и человек садится на таблетки», – подчеркнул Гадзиян.

Еще одной распространенной ошибкой является употребление кофе натощак, что приводит к выбросу кортизола.

Частые перекусы тоже вредят поджелудочной, так как держат ее в работе без пауз.

Эксперт рекомендовал пересмотреть утренние привычки, чтобы сохранить энергию на долгие годы.

Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова в разговоре с «Абзацем» рассказала, что отварные креветки и овощи станут лучшим перекусом для вечерних посиделок. По ее словам, большинство снеков в барах вредны для здоровья, поскольку способствуют развитию панкреатита и провоцируют потребление еще большего количества алкоголя.

А диетолог Елена Соломатина заявила, что четвертинка лука в день способствует поддержанию иммунитета, борьбе со старением и снижению стресса. Однако злоупотреблять не стоит: высокая концентрация эфирных масел в составе овоща может привести к появлению гастрита и других заболеваний ЖКТ.