Названы лучшие продукты для борьбы с тревожностью
Кефир, живой йогурт и квашеная капуста оказывают положительный эффект на психологическое состояние человека. Об этом рассказала врач-терапевт и диетолог Арина Мамина, пишет в четверг, 30 октября, портал UfaTime.ru.
Собеседница издания отметила, что рацион может влиять на психическое благополучие человека. По ее словам, многое зависит «от того, что мы едим регулярно».
«Еда – это не лекарство, но она создает в организме ту самую «химию», которая влияет на наше настроение», – пояснила она.
Мамина добавила, что большая часть «гормона счастья» – серотонина – производится в кишечнике.
«А эти продукты поддерживают правильные бактерии там, что помогает и настроению», – заключила врач-терапевт.
Напомним, до этого психолог назвала самый действенный способ в борьбе с осенней хандрой.
Ранее стало известно, как отличить напичканное химией мясо.
