Психолог предупредила о разрушающем влиянии непрожитых эмоций

Долгое подавление эмоций может навредить не только психике, но и физическому здоровью, рассказала психолог Анна Мухина в беседе с Pravda.Ru. По ее словам, важно разрешать себе испытывать чувства, в том числе и негативные, однако при этом нужно находить безопасные способы их выражения.

«Эмоции нельзя подавлять, потому что человек имеет право на любые переживания. Важно это осознавать и принимать свои чувства», – подчеркнула специалист.

Мухина пояснила, что невыраженные чувства могут вызывать серьезные психосоматические заболевания, если не избавиться от них экологичными методами. Она посоветовала для разрядки порвать бумагу, постучать по подушке или покидать мяч. Это поможет избежать вреда как себе, так и окружающим.

Ранее кардиолог Филипп Копылов заявил, что в новогодние каникулы резко возрастает риск инфаркта. По его словам, в длинные праздники увеличивается употребление алкоголя, что повышает риск сердечных заболеваний.