Психолог рассказала, как не сойти с ума перед Новым годом

Психолог Рената Бахтеева рассказала, как дожить до Нового года без стресса. По ее словам, главное – не выгореть в декабрьской суете и правильно распределять силы.

Первым правилом будет планирование. Нужно составить список дел и расставить приоритеты, чтобы не теряться в потоке обязанностей. Подготовка к празднику должна быть отдельным блоком. Заранее можно купить подарки, украсить дом, продумать образ и иллюминацию.

Не забывать про сон и отдых. Спать нужно минимум восемь часов, ведь это поможет восстановиться и поддерживать силы. Предновогодние дни следует наполнить приятными делами. Например, прогулками, катком, просмотром добрых фильмов или семейными традициями.

Завершающим советом было делать добро – помогать другим, будь то пожилые, дети или животные. Это не только приносит радость, но и заряжает внутренней энергией, создает ощущение нужности и счастья.

Психолог уверяет, что такой подход позволит встретить Новый год спокойно, с силой и позитивом.

Ранее психиатр Евгений Кульгавчук объяснил, как стресс и эмоции усиливают аллергические реакции. Также россиян предупредили о рисках косметических масок, которыми любят пользоваться перед новогодними праздниками.