Новая эпидемия?

Проблема ухудшения слуха молодеет. Пока Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) бьёт тревогу по поводу существенного роста числа случаев хронической нейросенсорной тугоухости среди молодых людей на фоне активного использования плееров и мобильных телефонов, международные исследователи делают неутешительные заявления, что свыше одного миллиарда меломанов могут столкнуться с риском лишиться слуха из-за небезопасных методов прослушивания музыки.

В 2022 году на страницах издания BMJ Global Health появились выводы учёных, сделанные на основе порядка 30 исследований (в них были задействованы более 19 тысяч человек). Эксперты пришли к заключению о возможном влиянии на слух посещения шумных мест и прослушивания музыки в наушниках. Выяснилось, что 24% подростков и молодых людей (12-34 года) прослушивают музыку на мобильных телефонах и плеерах на «небезопасном» уровне громкости. Также в группе риска столкнуться с проблемами со слухом оказались и любители посещать развлекательные места, где громко звучит музыка.

Эксперты считают, что у этих молодых людей в зрелом возрасте будет выше риск потерять слух. Согласно их отчёту, даже разовые случаи небезопасного прослушивания могут повлечь за собой физиологические повреждения слуховой системы, что может проявляться шумом в ушах и изменением слуха.

Виноваты ли наушники?

Лишь отчасти – если рассматривать наушники как источник громких звуков, которые, в свою очередь, негативно влияют на слух. Снижение слуха может быть вызвано как одним, но очень громким звуком в непосредственной близости с ухом, так и звуками и шумами более низких частот, но которые регулярно и длительно воздействуют на слух, заявила в беседе с корреспондентом «Абзаца» врач-оториноларинголог сети клиник «Медси» Ангелина Кожухина:

«В результате воздействия громких звуков на волосковые (сенсорные) клетки внутреннего уха, например после посещения концерта, человек может отмечать заложенность в ушах. Это обратимое последствие – через некоторое время проблема исчезнет. Но если волосковые клетки погибли, высок риск необратимых последствий. Чем дольше влияние больших децибел на слух, тем изменения могут быть фатальнее».

При этом не принципиально, слушать музыку или фильм с использованием наушников или без. Важна именно интенсивность звука, который доходит до уха, подчеркнул в разговоре с «Абзацем» к.м.н., врач-отоларинголог высшей категории, руководитель лор-клиники Владимир Зайцев. По его словам, чтобы проблемы избежать, нужно слушать музыку комфортной для уха интенсивности звука: до 80 дБ для взрослого человека, до 75 дБ – для ребёнка. Особенно важно придерживаться этих правил маленьким детям, обратил внимание Зайцев:

«Поскольку внутреннее ухо (и волосковые клеточки, и пути нейронов) детей более чувствительно к громким и длительным воздействиям звука, они должны слушать музыку тише и не так долго, как взрослые».

Как безопасно пользоваться наушниками

Собеседники «Абзаца» едины во мнении, что прослушивание звука в наушниках для слуха не опасно при соблюдении определённых условий:

• Не превышайте нормальных значений громкости.

«ВОЗ допускает для взрослых прослушивание звуков интенсивностью до 80 дБ максимум 40 часов в неделю», – напомнил Зайцев.

• Отдавайте предпочтение наушникам с функцией шумоподавления.

«Когда к основному звуку примешиваются дополнительные наружные шумы, нам хочется делать звук интенсивней. Поэтому функция «выключения» окружающих звуков в некоторых случаях весьма оправдана (за исключением моментов, когда жизненно важно держать под контролем всё происходящее вокруг)», – объяснила Кожухина.

• Регулярно делайте перерыв в прослушивании (примерно каждый час).
• Соблюдайте правила гигиены (особенно это касается внутриканальных наушников).

«Храните наушники в специальном контейнере, чтобы максимально уберечь их от загрязнения. Регулярно очищайте устройство. Для этих целей подойдёт щётка, чтобы убрать серу и частички грязи, спиртовая салфетка, тёплый мыльный раствор (для замачивания силиконовой накладки на наушники). Не забывайте, что наушники – персональный аксессуар», – призвал Зайцев.

Какие проблемы со здоровьем могут грозить любителям наушников

Частое использование наушников, особенно внутриканальных и наушников-вкладышей, может грозить воспалительными заболеваниями внутри уха, например наружным отитом, острым средним отитом, предупредила отоларинголог Кожухина:

«Кожа наружного слухового прохода уязвима перед инфекциями. Когда создаётся комфортная для развития микроорганизмов среда (влажно и тепло), то они обязательно воспользуются этим моментом. Особенно если к вашим микроорганизмам попадёт чужая микрофлора (например, вы воспользовались наушниками другого человека), агрессивная именно для вашей среды в ухе. В результате может случиться отит».

Собеседница «Абзаца» порекомендовала отказаться от использования наушников и прослушивания громкой музыки при воспалениях уха, поскольку оно может усилиться из-за напряжения барабанной перепонки. Также стоит на время отложить наушники подальше при воспалительных заболеваниях в носу.

«Воспалительные заболевания в носу оказывают негативное влияние на слуховую трубу и, соответственно, барабанную полость изнутри (со стороны носа). При раздражителях снаружи через барабанную перепонку это воспаление также может усиливаться», – предупредила Кожухина.

Оториноларинголог Зайцев согласился с коллегой, что в момент тех или иных проблем с наружным ухом (например, наружный отит, серная пробка) не стоит использовать внутриканальные наушники.

Как понять, что со слухом что-то не так

Людям, чья профессиональная деятельность связана с шумными работами, живущим в мегаполисе в непосредственной близости с оживлённой трассой, меломанам, предпочитающим слушать музыку на большой громкости, любителям концертов или шумных спортивных мероприятий врач Кожухина порекомендовала особенно внимательно относиться к любым изменениям слуха, поскольку в данном случае существуют повышенные риски столкнуться с проблемами:

«Человек стал чаще переспрашивать собеседника, он нечётко слышит фразы, теряет нить разговора, особенно когда общается с несколькими людьми одновременно, стал хуже воспринимать женские и детские голоса – это причина обратиться к отоларингологу или сурдологу, чтобы с помощью приборов определить, реально снизился слух или нет».

В список тревожных звоночков снижения слуха врач Зайцев также внёс ощущение заложенности в одном ухе или в обоих ушах, появление шума в одном или двух ушах, снижение разборчивости речи в шумной обстановке или при общении с людьми в маске.

Как объяснила Кожухина, если исследование подтвердит проблемы со слухом, врач-сурдолог порекомендует терапию, которая включает препараты, улучшающие мозговое кровообращение, массажи шейно-воротниковой зоны, а при более серьёзных нарушениях пациенту будет показано ношение слухового аппарата.

Читайте на «Абзаце» мнение врачей о лечении ОРЗ народными способами.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.