Россиян предостерегли от совмещения занятий спортом и курения
Упражнения могут пагубно повлиять на состояние курящего, предупредил в разговоре с «Татар-информом» фитнес-тренер Станислав Милославский. По словам специалиста, нагрузки при этой вредной привычке в сочетании с недостатком сна и плохим питанием могут обернуться потерей сознания....
фитнес
Раскрыт простой способ поддержать здоровье сердца после 40 лет
Ходьба поможет поддержать здоровье сердца после 40 лет, заявила кардиолог Ольга Перфильева в разговоре с Lenta.ru. По словам врача, такой вид физической активности не нуждается в финансовых затратах и подходит почти всем....
Названа главная ошибка домашних тренировок, делающая их бессмысленными
Фитнес-тренер Сергей Перев в разговоре с Life.ru назвал главную ошибку домашних тренировок, делающую их бессмысленными. По словам эксперта, речь идет об отсутствии системы....
Раскрыты главные тренды современной фитнес-индустрии
Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в разговоре с URA.RU рассказала, что мотивация людей в вопросе тренировок изменилась. По словам эксперта, основной причиной занятий становится желание снять стресс, а также восстановиться, улучшить самочувствие и наладить внутренний баланс....
Раскрыты тревожные сигналы организма после занятий в зале
Тренер Роман Щукин в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» заявил, что необходимо отслеживать состояние организма после тренировок. По его словам, постоянная нагрузка без достаточного восстановления увеличивает риск травм....
Россиянам дали совет, как легко сохранить осанку на долгие годы
Врач-реабилитолог Марина Аникина в разговоре с радио Sputnik рассказала, что сохранить осанку на долгие годы поможет фитнес и ряд упражнений.
Фитнес-тренер предупредил об опасности скандинавской ходьбы для суставов
Скандинавская ходьба подходит не всем и при неправильной технике может привести к перегрузке суставов. Об этом рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» фитнес-тренер Дмитрий Савельев, отметив, что многие начинают заниматься без подготовки и допускают распространенные ошибки....
Фитнес-эксперт предупредил об опасности занятий с хулахупом
Хулахуп не стоит считать универсальным тренажером для домашних занятий. Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал «Москве 24», что утяжеленный обруч при неправильном использовании может не только не принести желаемого результата, но и навредить здоровью....
Россиянам посоветовали изменить отношение к физической активности
Чтобы начать регулярно заниматься спортом, важно изменить отношение к физической активности и встроить ее в повседневную жизнь, рассказала Life.ru тренер София Гаврютина-Лисина. По ее словам, чаще всего причина отказа от тренировок связана не с физическим состоянием, а с психологическим восприятием....
Мошенники маскируют опасный троян под фитнес-приложение
Эксперты «Лаборатории Касперского» обнаружили новую мошенническую схему: злоумышленники создают фейковые Telegram-чаты от имени спортивных клубов и распространяют через них вредоносное ПО. Об этом «Газете.Ru» рассказали в компании....
Россиянам назвали лучшие упражнения для пресса
Одним из лучших упражнений для пресса является классическое скручивание на лавочке с фиксацией ног, заявил фитнес-тренер Сергей Литовченко в беседе с изданием «Татар-информ». По его словам, чтобы не навредить позвоночнику, нужно поднимать корпус не полностью, а лишь отрывать лопатки....
Общественник раскритиковал предложение ввести дресс-код в спортзалах
Введение жестких регламентов для посетителей фитнес-центров может привести к перегибам. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявил зампред комиссии Общественной палаты РФ по экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Александр Терновцов. По его словам, такая инициатива...
Россиянам рассказали, какой вид активности принесет наибольшую пользу
Чтобы эффект от физнагрузок был максимальным, они должны быть разнообразными, сбалансированными и регулярными, заявил заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Евгений Ачкасов. В беседе с Общественной Службой Новостей он подчеркнул, что нельзя...
Эксклюзив
Здоровье
Фитнес-тренер назвал оптимальное время для начала подготовки фигуры к лету
Чтобы привести себя в форму, которая будет радовать глаз, требуется как минимум два-три месяца. При этом важно уделять внимание не только спорту, но и качественному сну и здоровому питанию. Об этом «Абзацу» рассказал спортивный физиолог, персональный тренер и специалист по оборудованию ф...
Диетолог предупредила о вреде фитнес-продуктов
Многие продукты, позиционируемые как часть здорового образа жизни (ЗОЖ), на самом деле не приносят значительной пользы, а лишь создают ее иллюзию. Об этом заявила терапевт, диетолог, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «...
Раскрыты способы снизить боль в мышцах после тренировки
Охлаждение мышц, массаж и растяжка могут уменьшить болевые ощущения после тренировок, заявил фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ». При этом специалист подчеркнул, что каждый из этих способов имеет свои недостатки, которые следует учитывать....
Фитнес-клубы могут обязать указывать полную стоимость абонементов сразу
Депутат Госдумы Амир Хамитов выступил с идеей обязать фитнес-клубы указывать полную стоимость абонементов сразу. В разговоре с Life.ru он рассказал о частых жалобах россиян, столкнувшихся с привлекательными предложениями, которые на деле меняются из-за дополнительных платежей....
Стало известно, как снизить риск травм при тренировках
Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ» заявил о важности разминки перед физической нагрузкой. Он отметил, что для большинства силовых тренировок разминка должна занимать 8–15 минут, а в холодную погоду или в случае травм – до 20 минут....
Эксклюзив
Здоровье
Тренер рассказал о пяти упражнениях, которые можно делать прямо на диване
В новогодние праздники не всегда получается уделять время физической активности. Тем не менее некоторые простые упражнения можно делать не вставая с дивана. О технике их выполнения «Абзацу» рассказал физиолог и фитнес‑тренер Никита Скрипник....
Публицист Антоновский удивился появлению спортзалов для мусульманок
Публицист Роман Антоновский выразил удивление тому факту, что в Москве открылись «женские халяль-фитнес-клубы» для мусульманок. Свое мнение он выразил в Telegram-канале «Сыны Монархии»....
