Эксклюзив
Здоровье
Фитнес-тренер назвал оптимальное время для начала подготовки фигуры к лету
Чтобы привести себя в форму, которая будет радовать глаз, требуется как минимум два-три месяца. При этом важно уделять внимание не только спорту, но и качественному сну и здоровому питанию. Об этом «Абзацу» рассказал спортивный физиолог, персональный тренер и специалист по оборудованию ф...
фитнес
Диетолог предупредила о вреде фитнес-продуктов
Многие продукты, позиционируемые как часть здорового образа жизни (ЗОЖ), на самом деле не приносят значительной пользы, а лишь создают ее иллюзию. Об этом заявила терапевт, диетолог, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «...
Раскрыты способы снизить боль в мышцах после тренировки
Охлаждение мышц, массаж и растяжка могут уменьшить болевые ощущения после тренировок, заявил фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ». При этом специалист подчеркнул, что каждый из этих способов имеет свои недостатки, которые следует учитывать....
Фитнес-клубы могут обязать указывать полную стоимость абонементов сразу
Депутат Госдумы Амир Хамитов выступил с идеей обязать фитнес-клубы указывать полную стоимость абонементов сразу. В разговоре с Life.ru он рассказал о частых жалобах россиян, столкнувшихся с привлекательными предложениями, которые на деле меняются из-за дополнительных платежей....
Стало известно, как снизить риск травм при тренировках
Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ» заявил о важности разминки перед физической нагрузкой. Он отметил, что для большинства силовых тренировок разминка должна занимать 8–15 минут, а в холодную погоду или в случае травм – до 20 минут....
Эксклюзив
Здоровье
Тренер рассказал о пяти упражнениях, которые можно делать прямо на диване
В новогодние праздники не всегда получается уделять время физической активности. Тем не менее некоторые простые упражнения можно делать не вставая с дивана. О технике их выполнения «Абзацу» рассказал физиолог и фитнес‑тренер Никита Скрипник....
Публицист Антоновский удивился появлению спортзалов для мусульманок
Публицист Роман Антоновский выразил удивление тому факту, что в Москве открылись «женские халяль-фитнес-клубы» для мусульманок. Свое мнение он выразил в Telegram-канале «Сыны Монархии»....
Россиянам рассказали о японском секрете идеального тела за 4 минуты в день
Для тех, кто хочет встретить лето в лучшей форме, не прибегая к радикальным мерам, существует японский метод тренировок под названием табата, сообщает Pravda.Ru.
Эксклюзив
Общество
Тренер объяснил необходимость запрета в России анаболиков и стероидов
МВД России планирует дополнительно внести в список запрещённых веществ некоторые препараты и психостимуляторы, которые используют спортсмены. Это связано с неизученностью и потенциальной опасностью для здоровья химических соединений в их составе....
Эксклюзив
Экономика
БАДы не приходят одни: как зарабатываются деньги на увлекающихся биохакингом
В мире становится всё больше людей, которые не просто пару раз в неделю ходят в спортзал, а занимаются так называемым биохакингом. «Абзац» рассказывает, как на желающих «взломать» собственный организм и продлить молодость делаются большие деньги.
Эксклюзив
Здоровье
Тренировки по выходным: можно ли прийти в форму мечты, занимаясь всего два дня в неделю
Новое исследование учёных перевернуло традиционные представления о фитнесе – возможно, для поддержания формы совсем не обязательно тренироваться на протяжении всей недели. «Абзац» узнал у экспертов, насколько эффективен такой подход.
Фитнес-тренеры рассказали о новых тенденциях на фоне распространения удалёнки
В последнее время в России наметилось несколько новых тенденций в фитнес-индустрии. Всё популярнее становятся онлайн-тренировки. Об этом рассказала тренер одного из московских фитнес-залов Анжелика Баринова, передаёт интернет-издание «Подмосковье сегодня»....
Эксклюзив
Общество
Можно ли работами на даче полноценно заменить тренировки в зале
Начиная с мая россияне активно ездят на дачу и часто забрасывают тренировки в зале. Многие думают, что работы на огороде способны заменить полноценную физическую активность. Почему в большинстве случаев это не работает и как адаптировать свои занятия к пребыванию на даче, «Абзацу» расска...
Эксклюзив
Общество
Стало известно, жители каких регионов России тратят больше всего денег на фитнес
В прошлом году жители России потратили на услуги фитнес-центров и спортивных клубов 49,58 млрд рублей. Об этом говорит информация Росстата за 2022 год, с которой ознакомился «Абзац»....
