Раскрыты тревожные сигналы организма после занятий в зале
Можно убить сердце: какие сигналы организма после тренировок в зале нельзя игнорировать
Тренер Щукин: Нагрузка без достаточного восстановления увеличивает риск травм
Тренер Роман Щукин в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» заявил, что необходимо отслеживать состояние организма после тренировок. По его словам, постоянная нагрузка без достаточного восстановления увеличивает риск травм.
Один из главных сигналов перегрузки – перемены в самочувствии и результатах. В случае если желание заниматься исчезает, возникает регулярная вялость, а привычные силовые показатели снижаются, организм может не успевать восстанавливаться.
«Постоянная нагрузка без достаточного восстановления может увеличить риск травм. Речь идет о повреждениях мышц и сухожилий, а также о перенапряжении нервной системы. Кроме того, чрезмерная физическая нагрузка создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», – сказал Щукин.
Ранее юрист Александр Манько сообщил о систематических нарушениях прав потребителей в российских фитнес-клубах. В беседе с «Абзацем» он рассказал о претензиях клиентов к спортивным залам и внутренних правилах, которые могут противоречить закону.
