Врач Мясников объяснил, почему не стоит беспокоиться о нехватке витамина D в зимний период
В холодное время года многие люди ощущают нехватку солнечного света, что может отразиться на их эмоциональном состоянии и общем благополучии.
Тем не менее, по словам Александра Мясникова, заслуженного врача России и телеведущего, нет необходимости искусственно восполнять этот недостаток. Он считает, что главное – продолжать вести активный образ жизни и не поддаваться тревоге.
«Восполнять недостаток солнца зимой не надо, надо просто жить. Солярий – рак кожи и меланома. Витамин D – только при наличии симптомов гиповитаминоза. А так – только беременным, детям и старикам», – пояснил доктор в разговоре с Общественной Службой Новостей.
Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и укрепления иммунитета, но принимать его следует только при наличии медицинских показаний, посоветовал Мясников.
Ранее санитарный врач, диетолог Людмила Денисенко рассказала, как перестроить питание и режим дня, чтобы не разболеться в межсезонье.
