Психолог заявил, что недовольство лишним весом только мешает людям похудеть

Психолог Михаил Хорс в разговоре с Общественной Службой Новостей заявил, что важным шагом на пути к похудению является принятие лишнего веса и избавление от связанных с ним отрицательных эмоций.

«Переживания [от лишнего веса] – это не следствие лишних килограммов, а следствие мнения, что их не должно быть, что это что-то плохое, что они должны уходить по задуманному плану. Поэтому принятие себя – это как раз важный этап для сброса веса», – сказал Хорс.

По словам эксперта, большинство людей ищут мотивацию к сбросу веса через «негатив к себе». Он подчеркнул, что это перегружает нервную систему.

Психолог добавил, что побуждение «от противного» может поначалу заставить человека сесть на диету или начать занятия спортом, но постоянное напряжение, а также неприятие собственного тела вскоре может его утомить. В итоге добиться регулярности в этом вопросе не получится.

Ранее диетолог Полина Журавлёва рассказала, как правильно поддерживать кислотно-щелочной баланс. По её словам, главным является определение того, закислён организм или нет.