Терапевт раскрыла последствия одной бессонной ночи для организма
Мозг работает хуже уже после одной бессонной ночи: врач перечислила последствия недосыпа
Терапевт Вишнякова: Недосып ухудшает внимание и память
Даже одна бессонная ночь может ухудшить работу мозга, повлиять на настроение и самочувствие, предупредила в беседе с Lenta.ru терапевт Александра Вишнякова. По ее словам, недосып снижает внимание, память, скорость реакции и способность концентрироваться уже на следующий день.
«Недосып снижает внимание, ухудшает память и способность быстро обрабатывать информацию. Человеку становится сложнее выполнять задачи, требующие концентрации, а скорость реакции может снижаться», – объяснила медик.
Врач отметила, что недостаток сна также делает человека более раздражительным и тревожным, а контролировать аппетит и выбор калорийной пищи становится сложнее. Кроме того, бессонная ночь может временно повлиять на сердечно-сосудистую систему. У некоторых людей появляются учащенное сердцебиение, головная боль и ощущение напряжения.
Ранее психиатр-нарколог Антон Рудковский рассказал, что длительная бессонница может привести к галлюцинациям. Он отметил, что ухудшение внимания и контроля над эмоциями появляется уже в первые дни недостатка сна.
