Бессонница может довести до серьезных проблем с психикой

Бессонница может обернуться галлюцинациями, заявил в разговоре с Life.ru психиатр-нарколог Антон Рудковский. При этом, по словам врача, недостаток сна ухудшает внимание и контроль над эмоциями уже в первые дни.

«Если сон почти отсутствует несколько ночей, мозгу становится труднее отделять важные сигналы от фоновых. Возникают раздражительность, тревога, ощущение нереальности, ошибки восприятия и провалы внимания. У некоторых людей появляются галлюцинации», – сказал Рудковский.

Эксперт напомнил, что сон – это базовая функция, сбой которой может стать частью острого психического состояния. Не стоит пытаться удерживать работоспособность энергетическими напитками и различными стимуляторами, а затем выключаться с помощью алкоголя или снотворных препаратов.

Ранее сомнолог Роман Бузунов подчеркнул, что регулярный шум рядом с домом может нарушить структуру сна и стать помехой полноценному восстановлению организма. По его словам, одни звуки мозг почти не замечает, в то время как другие вызывают микропробуждения.