Сомнолог напомнил, чем опасен хронический недосып для здоровья
Не только усталость и раздражительность: чем хронический недосып опасен для здоровья
Сомнолог Полуэктов: Хронический недосып повышает риск болезней сердца и диабета
Хронический недосып может не только ухудшить настроение и концентрацию, но и повысить риск серьезных заболеваний. Врач-сомнолог и заведующий отделением медицины сна УКБ № 3 Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал Life.ru, какие последствия для организма может иметь регулярный отказ от полноценного сна.
«Показано, что невыспавшиеся люди более раздражительны, они хуже чувствуют других людей, у них хуже эмпатия. Это повышает напряжение в отношениях и увеличивает вероятность конфликтов», – объяснил Полуэктов.
По словам специалиста, нехватка сна снижает внимание, концентрацию и способность принимать решения, а также ухудшает эффективность работы. Кроме того, длительный дефицит сна связывают с повышенным риском возникновения артериальной гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и ослаблением иммунной защиты.
Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что постоянный шум рядом с домом способен нарушить структуру сна и помешать полноценному восстановлению организма. По его словам, одни звуки мозг почти не замечает, тогда как другие вызывают микропробуждения.
