Назван простой способ улучшить подвижность для тех, кому за 50

Бег улучшает подвижность как у молодых, так и у пожилых особей, выяснили исследователи NYU Langone Health. Регулярные занятия увеличивают выброс дофамина – ключевого нейромедиатора движения, мотивации и памяти. Работа опубликована в журнале npj Parkinson.

Исследователи ранее обнаружили, что молодые грызуны после месяца добровольного бега показывают устойчивый рост дофамина. Теперь же выяснилось, что 12-месячные мыши реагируют так же или сильнее.

Через 30 дней свободного доступа к беговому колесу взрослые мыши быстрее спускались по вертикальному шесту и активнее перемещались по открытой арене. Сила хвата у обеих групп не отличалась, следовательно, улучшения связаны именно с координацией.

Результаты показывают, что польза физических упражнений для здоровья мозга сохраняется в любом возрасте.

Данное исследование важно для понимания механизмов болезни Паркинсона, при которой дофаминергические нейроны деградируют, вызывая замедленность движений, дрожание и нарушение равновесия.

Физическая активность помогает смягчить симптомы, но биохимические причины этого оставались неясными.

Руководитель исследования профессор Маргарет Райс подчеркнула, что теперь имеется нейрохимическое объяснение, почему упражнения улучшают процессы, нарушенные у пациентов с болезнью Паркинсона.

Ранее исследователи выяснили, что занятия танцами могут замедлять снижение когнитивных функций у людей с болезнью Паркинсона.

Кроме того, вещества свеклы, в частности нитраты, беталаины и полифенолы, оказывают влияние на кровоток, воспаление и окислительный стресс, то есть на процессы, которые важны для развития болезни Альцгеймера.