Модная диета на соках может способствовать размножению вредных бактерий

Диета на свежевыжатых соках может оказаться очень вредной для организма. Автор книги «Обман веществ» издательства «Комсомольская правда» доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о минусах подобной практики.

По словам эндокринолога, в соке практически нет клетчатки, которая питает полезные бактерии, способные бороться с воспалением. При этом в нем много сахара.

Все это провоцирует размножение вредных бактерий, которые нарушают естественный баланс в организме. Избыток углеводов чреват проблемами с кишечником и набором жировой массы.

«Также недостаток клетчатки может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам», – заявила Павлова в разговоре с сайтом kp.ru.

Проблемы с кишечником могут проявиться не сразу. Подобные регулярные «очистки» соками способны спровоцировать долгосрочные последствия для здоровья. Вместо быстрых диет лучше обратить внимание на сбалансированное питание.

Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью диетолог Юлия Никифорова в разговоре с «Абзацем» ранее рассказала, что употребление горячего чая в жару может положительно сказаться на состоянии сосудов, качестве кожи и терморегуляции человека.