Терапевт рассказал, как защититься от теплового удара

Терапевт Андрей Кондрахин в разговоре с сайтом 360.ru рассказал, как избежать теплового удара.

По словам эксперта, для того чтобы избежать перегрева, необходимо отслеживать температуру воздуха. В случае если понизить показатель не получится, то важно дать организму возможность охладиться.

«Мы должны потреблять воду равными порциями на протяжении всего периода нахождения на улице – первое. Второе: если мы пьем воду, то она должна быть комнатной температуры, потому что холодная не будет никак усваиваться и мы не напьемся», – сказал Кондрахин.

Вода необходима для того, чтобы сбить температуру, отметил эксперт. В случае когда человек потеет, она становится ниже. При этом только жидкость в жаркую погоду не решит проблему. Необходимо искать тень.

Ранее диетолог, эпидемиолог Людмила Денисенко рассказала о неочевидных симптомах обезвоживания в жаркий период.