Врач перечислила обезжиренные продукты, которые не стоит есть

Диетолог, терапевт Елена Устинова в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» предупредила, что перед покупкой обезжиренных продуктов необходимо тщательно проверить состав, поскольку в них могут находиться углеводы для усиления вкуса.

При этом, по словам специалиста, сами по себе такие продукты не представляют никакой опасности для человека.

«Например, в обезжиренном твороге содержится примерно 20 г белка и 1 г жира. И, конечно, с точки зрения диеты никакого вреда такой продукт нанести не может. Однако если взять обезжиренный, но сладкий йогурт, то в нем может содержаться 0,5 г жира, 2,5–3,5 г белка на 100 г продукта и очень большое количество углеводов в виде сахаров», – сказала Устинова.

То же самое касается, к примеру, обезжиренного мороженого. Врач рекомендовала отказаться от приобретения этих продуктов.

Она подчеркнула, что одной из основных ошибок худеющих остается невнимательность по отношению к составу еды.

Самоограничение в пище на определенный промежуток времени может быть полезным многим людям, сообщила ранее терапевт Екатерина Ладыгина. При этом речь идет о совсем небольшом интервале.