Врач предупредил об опасности сна в душном помещении

Привычка спать в духоте может обернуться головной болью, предупредил в разговоре с Life.ru невролог Александр Комаров. По словам врача, еще одним последствием такого ночного отдыха может стать постоянная усталость.

«Если спать так каждую ночь, будут серьезные последствия и головная боль будет постоянная. Это называется венозная головная боль – она возникает из-за того, что кровь плохо оттекает с периферии, застаивается и накапливается венозная гипертензия, то есть повышается давление в венах», – сказал Комаров.

Как отметил собеседник издания, нормальная температура для сна составляет около +22–22,5 градуса. 

Ранее сомнолог Ирина Завалко рассказала «Абзацу», что главный способ справиться с недосыпом – выстроить предсказуемый график сна, а не пытаться компенсировать нехватку отдыха в выходные. По ее словам, для восстановления организма особенно важна регулярность.