Россиянам рассказали о неожиданном влиянии грецких орехов на иммунитет

Грецкие орехи помогают снизить системное воспаление, заявила в разговоре с ИС «Вести» доктор медицинских наук Наталья Яглова. По словам профессора, это происходит через активизацию иммунитета.

«[Употребление грецких орехов] приводит к уменьшению, улучшению системного воспаления, в том числе и за счет активации иммунной системы человека. То есть появлению новых наивных клеток – еще не старых и которые могут активно функционировать», – пояснила Яглова.

Ранее диетолог Наталья Павлюк рассказала, что осенью вместо сладостей можно выбирать сухофрукты. В этот период также стоит чаще включать в меню горячие блюда.

До этого терапевт Наталья Сычева назвала сельдь одним из лидеров по содержанию омеги-3. Она также посоветовала учитывать количество соли, использованное при приготовлении.