Установлена прямая связь между сном и здоровьем сердца

Исследователи Йельской школы медицины заявили, что нарушения сна могут играть гораздо более значимую роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, чем принято считать. Работа опубликована в журнале Journal of the American Heart Association.

Ученые проанализировали данные почти миллиона американских ветеранов и обнаружили: у людей с бессонницей и обструктивным апноэ сна одновременно риск гипертонии и болезней сердца существенно выше, чем у тех, кто страдает только одним из этих нарушений. Такое сочетание получило название COMISA.

Первый автор исследования Эллисон Гэффи отметила, что врачи много времени уделяют лечению уже развившихся болезней, но мало внимания – ранним и модифицируемым факторам риска. Расстройства сна часто воспринимаются как второстепенная проблема.

Связь объясняется тем, что во время сна сердечно-сосудистая система перезагружается: снижается давление, стабилизируется пульс, восстанавливаются сосуды. При частых пробуждениях или эпизодах апноэ организм лишается этого восстановления.

Старший автор работы Андрей Зинчук добавил, что сон затрагивает каждый аспект жизни, но его влияние часто недооценивают. Исследователи призывают проверять качество сна так же регулярно, как давление, холестерин и сахар в крови.

Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, почему некоторые люди думают, что не видят снов.

С возрастом организм вырабатывает меньше гормона сна. Уже после 40–45 лет этот процесс замедляется, а к 70 годам его концентрация у многих падает в разы.