тренировки

Эксклюзив Здоровье 11 октября 2024, 18:27

Без фитнес-клуба и регистрации: помогают ли похудеть изотонические тренировки Многим тяжело включить спорт в своё расписание – порой на это просто не хватает времени. Отличным выходом могут стать изотонические тренировки. Кому они подходят и как их выполнять дома, выяснял «Абзац».

Эксклюзив Общество 12 сентября 2024, 17:21

Дзен добрый: что такое осознанность и как она помогает в борьбе со стрессом Понятие «осознанность» настолько глубоко проникло в повседневную жизнь людей, что даже получило свой неофициальный праздник, который отмечается 12 сентября. «Абзац» разбирался, в чём заключается этот феномен и почему он так популярен.

Эксклюзив Общество 11 июня 2024, 14:38

Тренировки или операция? Как за месяц сделать себе плоский живот с кубиками Стать обладателем плоского живота никогда не поздно. Даже за месяц реально привести себя в форму перед отпуском. Какая программа самая эффективная, кому сложнее и зачем россияне ложатся под нож – разбирался «Абзац».

Эксклюзив Общество 18 апреля 2024, 15:13

Без целлюлита и травм: что должны знать желающие начать бегать Россияне уже открыли новый беговой сезон. Для одних это оптимальный способ сбросить лишний вес, для других – полезная прогулка и самодисциплина. Как неправильная техника бега может навредить и что должен знать каждый бегун – разбирался «Абзац».

Общество 04 марта 2024, 14:59

Инструктор Антонов рассказал об основных правилах безопасности при занятиях в спортзале Старший инструктор-методист отделения физиореабилитации Кирилл Антонов рассказал «Известиям» об основных правилах безопасности при занятиях в тренажёрном зале....

Эксклюзив Здоровье 02 декабря 2023, 11:00

Отдать кислородный долг: что поможет лучше спать и быстро избавиться от тревоги Тренировка в течение 20 минут способна смягчить последствия недосыпа для мозга, говорят результаты недавно проведённого зарубежное исследование. Как заниматься спортом, чтобы чувствовать себя лучше, и сколько нужно спать на самом деле – выяснял «Абзац».

Эксклюзив Общество 29 сентября 2023, 14:17

Ленивый ЗОЖ: как можно похудеть, не вставая с кровати В регионах Северного Кавказа и юга России больше всего приверженцев ЗОЖ, свидетельствуют результаты недавнего опроса. Однако не все россияне готовы ходить в спортзал, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Как похудеть лёжа и найти мотивацию – в материале «Абзаца».