Фитнес-эксперт предупредил об опасности занятий с хулахупом
Хулахуп не стоит считать универсальным тренажером для домашних занятий. Фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал «Москве 24», что утяжеленный обруч при неправильном использовании может не только не принести желаемого результата, но и навредить здоровью....
тренировки
Легендарный футболист возглавил сборную Франции
Бывший главный тренер мадридского «Реала» Зинедин Зидан возглавил сборную Франции по футболу. Он сменил на этом посту соотечественника Дидье Дешама, сообщает Федерация футбола республики....
Перечислены упражнения для укрепления мышц прямо на рабочем месте
Офисным работникам полезно выполнять изометрическую гимнастику прямо во время рабочего дня, рассказал в беседе с «Радио 1» врач-невролог Павел Хорошев. По его словам, такие упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и не требуют вставать из-за компьютера....
Спортсменам рассказали, почему лучше отказаться от безалкогольного пива
Главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов заявил VSE42.Ru, что безалкогольное пиво не стоит использовать вместо спортивных напитков после тренировок. По его словам, несмотря на содержание витаминов группы B, антиоксидантов и полифенолов, оно не может полноценно восполнить потерю жидкости и эл...
Домнина раскрыла, что изменилось в ее жизни после 40 лет
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Оксана Домнина рассказала «Леди Mail», что всерьез занялась питанием и регулярными тренировками после 40 лет. По словам спортсменки, раньше поддерживать форму ей помогали занятия фигурным катанием и участие в ледовых шоу....
Назван простой способ снизить риск диабета и болезней сердца
Интенсивные физические нагрузки помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и некоторых видов рака. Об этом телеканалу «Краснодар» рассказала врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Екатерина Гуз...
Россиян предупредили, кому грозит смерть на утренней пробежке
Внезапная смерть во время пробежки чаще всего связана со скрытыми заболеваниями сердца, предупредил в беседе с Regions врач-кардиолог Александр Рогачев. По его словам, особенно внимательно к нагрузкам должны относиться люди старше 35–40 лет, а также те, кто имеет вредные привычки и хронические...
Тренер назвал правила подготовки к полумарафону
Спортивный физиолог и тренер Никита Скрипник рассказал в беседе с «Москвой 24», как правильно подготовиться к полумарафону. По его словам, ключевую роль играют грамотная разминка и постепенное увеличение нагрузки....
Тренер напомнил, зачем нужен медосмотр перед марафоном
Перед участием в марафоне необходимо пройти базовое медицинское обследование, рассказал «Москве 24» спортивный физиолог, персональный тренер Никита Скрипник. По его словам, это помогает снизить риски для здоровья во время интенсивных нагрузок....
Врач рассказала, как возобновить бег после зимнего перерыва
Возобновлять бег после зимнего перерыва нужно постепенно и с небольшой нагрузкой, рассказала 360.ru физиотерапевт Светлана Черных. По ее словам, чрезмерные тренировки могут навредить сердцу и суставам....
Умер тренер конькобежной сборной России в Сочи Петров
Заслуженный тренер России по конькобежному спорту Юрий Петров умер в возрасте 68 лет. Об этом сообщили в Московской академии зимних видов спорта.
Россиянам посоветовали изменить отношение к физической активности
Чтобы начать регулярно заниматься спортом, важно изменить отношение к физической активности и встроить ее в повседневную жизнь, рассказала Life.ru тренер София Гаврютина-Лисина. По ее словам, чаще всего причина отказа от тренировок связана не с физическим состоянием, а с психологическим восприятием....
Каминский покинет пост главного тренера сборной России
Старший тренер мужской сборной РФ по биатлону Юрий Каминский покинет пост. Союз биатлонистов России объявил о его уходе.
Названа самая частая ошибка новичков в тренажерном зале
Чтобы тренировка была эффективной, новичкам не следует простаивать у тренажеров по 10 минут, объяснил в беседе с РИАМО тренер Олег Истцив. По его словам, важнее интенсивность нагрузки и техника, чем конкретный станок....
Раскрыт способ похудеть надолго
Для эффективного похудения недостаточно только кардиотренировок, необходимы и силовые нагрузки, рассказала РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина. По ее словам, именно мышцы являются главным «потребителем» калорий в покое....
Раскрыты способы снизить боль в мышцах после тренировки
Охлаждение мышц, массаж и растяжка могут уменьшить болевые ощущения после тренировок, заявил фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ». При этом специалист подчеркнул, что каждый из этих способов имеет свои недостатки, которые следует учитывать....
Стало известно, как снизить риск травм при тренировках
Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с изданием «Татар-информ» заявил о важности разминки перед физической нагрузкой. Он отметил, что для большинства силовых тренировок разминка должна занимать 8–15 минут, а в холодную погоду или в случае травм – до 20 минут....
Названо подходящее время для занятий спортом
Неправильно подобранное время для занятий спортом может ухудшить самочувствие человека. Об этом предупредила тренер Юлия Каурова, пишет Life.ru.
Эксклюзив
Здоровье
Косметолог рассказала о пользе долгих поцелуев для мышц лица
Долгие поцелуи очень полезны для организма и положительно сказываются на мышцах лица. Об этом «Абзацу» рассказала эксперт по здоровой коже, руководитель косметологической клиники Василина Миронова....
Тренер рассказал о способе быстро убрать живот
Заслуженный тренер России, трехкратный чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин в разговоре с Pravda.Ru рассказал, как быстро убрать живот.
