Беспомощное состояние

Синдром жертвы – психологический феномен, при котором человек ощущает беспомощность. Он испытывает желание избежать ответственности, переложить её на окружающих.

Основные проявления этой поведенческой стратегии – жалость к себе и пессимистичный взгляд на будущее. Подробнее об этом «Абзацу» рассказала клинический и детский психолог, сексолог Рената Бахтеева.

«Основная задача с позиции жертвы – сохранить психическое равновесие в критических и неопределённых ситуациях, снизить страх и тревогу. Переживание беспомощности, склонность жалеть себя проявляются манипулятивным поведением. В присутствии такого человека другие люди начинают ощущать вину за своё благополучие, тем самым вовлекаются в так называемую роль спасателя. Постоянный страх перед будущим, пессимистическая оценка перспектив способствуют развитию депрессии», – отметила эксперт.

Это плохо поддаётся лечению, так как сами «жертвы» слабо мотивированы на выздоровление. У большинства из них есть проблемы при межличностном взаимодействии: друзья отдаляются, чтобы не стать объектами манипуляций, члены семьи пытаются помочь, но их старания малоэффективны.

Ошибки родителей

Данный синдром формируется с детства, зачастую вследствие неправильного воспитания. Например, когда родители требуют беспрекословного подчинения, чадо может перестать ценить своё мнение и начать зависеть от чужой точки зрения.

«Вторая ошибка – когда у него [ребёнка] нет своего места в квартире, его границы постоянно нарушаются, так как родители не осознают, что он уже достаточно взрослый, чтобы иметь что-то своё. Тогда он растёт, не понимая, как нужно отстаивать своё личное пространство. Привыкает, что оно нарушается родителями, а во взрослой жизни «нарушителем» может стать кто угодно. Говорить «нет» они тоже не умеют», – подчеркнула Бахтеева.

Губительна и гиперопека – тогда вместо самостоятельной личности вырастает человек с весьма потребительским отношением к окружающим. При этом если родитель перекладывает ответственность за свои эмоции на ребёнка, то во взрослом возрасте он начинает искать тех, кто «отвечает» за его настроение.

Семейные шаблоны

Тем не менее ребёнок может стать «жертвой» и без акцентированных действий взрослых. Как правило, именно у родителей с этим синдромом вырастают такие же дети, заявила «Абзацу» детский психолог Юлия Пономарёва.

«Если во время беременности или рождения малыша происходили тяжёлые события, то на младенца могли повлиять гормоны стресса, потому что мама и дитя связаны одной нервной и кровеносной системой. Мать может быть активной и опекающей, но заниматься «спасательством» – заботиться обо всех в ущерб себе. Тогда ребёнок перенимает эти тенденции. Дети копируют родительские стратегии и отношение к ним, часто усиливая это», – указала психолог.

В этом есть природная логика: чем больше ребёнок похож на маму и папу, тем меньше шансов, что они его бросят. Дети способны считывать многие вещи на невербальном уровне, а затем вести себя так же.

Выход есть

Люди с синдромом жертвы чувствуют себя потерянными, часто несчастны в браке, терпят насилие. Они не могут полноценно реализоваться в карьере, у них возникают разные фобии и психосоматические болезни.

Хорошие новости: каждый способен поменять жизнь к лучшему, если сильно этого захочет и будет действовать, подчеркнула Пономарёва. Но нередко одного лишь самоанализа недостаточно.

Для эффективных перемен может потребоваться помощь психолога. Однако иной образ мышления приведёт к большей удовлетворённости жизнью.

Ранее «Абзац» писал, что такое альтер эго и как оно помогает артистам достигать успеха.