Сомнолог рассказала о причинах ярких сновидений
Сомнолог София Черкасова в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о причинах ярких продолжительных сновидений.
По словам эксперта, воспоминания о прошедшем дне откладываются только в краткосрочной памяти.
«Это зона гиппокампа, так как, когда человек спит, во время быстрой стадии сна происходит переработка информации. Гиппокамп очищается, воспоминания сортируются и частично выбрасываются, а частично остаются, откладываясь в корковые структуры, где они будут долго», – сказала Черкасова.
Она подчеркнула, что мозгу предстоит за ночь переработать колоссальный объём информации. Текущие предположения говорят: раз обрабатывается большое количество информации за приличное время, то и сновидения можно расценивать как полуторачасовые суточные и другие продолжительные сюжеты.
Ранее сомнолог Роман Бузунов рассказал, что из-за жаркой погоды может серьёзно страдать сон. По словам эксперта, оптимальной температурой для хорошего сна считается предел от +18 до +22 °С.
