Россиянам дали совет, как побороть зависимость от маркетплейсов

Введение лимита времени на обдумывание заказов и установка денежных ограничений помогут людям гарантированно справиться с тягой к онлайн-шопингу, допустила в беседе с «Абзацем» психолог Софья Сулим. Она считает, что взрослым людям необходимо самостоятельно выстраивать регуляторные рамки.

«Нужно бросить вещи в корзину и выждать сутки, а также на уровне действий определить себе лимит, который должен быть на покупки. То есть создать себе ограничения, так называемые красные флажки в виде того, сколько раз заходить на маркетплейсы, сколько денег тратить в неделю», – отметила Сулим.

По словам психолога, формирование подобных искусственных барьеров позволяет полностью нивелировать опасный фактор импульсивности при совершении покупок. Бесконтрольная трата денег на виртуальных площадках является лишь искусственным способом заглушить внутренние проблемы.

«Потому что человек, не решающий какой-то конфликт, испытывает дефицит приятных чувств, а маркетплейсы и быстрые покупки – это дофамин, который бьет по карману и не приносит удовлетворения. Если речь идет о серьезной зависимости, конечно, надо обращаться к специалистам», – добавила Сулим.

Ранее психолог Анастасия Кардиакос рассказала, что при синдроме Плюшкина любые предметы приобретают уравненную ценность. Главным тревожным сигналом становится ситуация, когда из-за обилия хлама жилое помещение перестает нормально выполнять свои бытовые функции.