Педиатр рассказала, как укрепить иммунитет ребёнка

Врач-педиатр Видновской клинической больницы Мария Дорофеева в разговоре с интернет-изданием Regions рассказала, как помочь ребёнку не заболеть в период распространения вирусных инфекций.

По словам эксперта, не нужно закупаться дорогостоящими витаминными комплексами. Медицинские препараты можно принимать только по назначению врача. Специалист отметила, что для укрепления иммунитета достаточно правильного рациона питания и соблюдения режима дня.

«Важно обеспечить ребёнку полноценный сон – не менее восьми часов в сутки, а также два часа в день стоит выделять на прогулки и активные игры на свежем воздухе», – сказала Дорофеева.

Она добавила, что в детское питание необходимо включить продукты, в составе которых содержатся белки и витамины A, C, E, группы B, D, а также калий, магний, цинк, медь и йод.

Кроме того, эксперт предостерегла родителей от злоупотребления народными средствами. Так, вопреки стереотипу, чеснок не может защитить организм от ОРВИ.

Ранее диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы не болеть.