Диетолог назвала продукты, которые вызывают старение

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей перечислила продукты, которые могут вызывать старение.

«Запомните эту гадкую троицу, которую нужно исключить из рациона: сладкое, жирное, рафинированное. Это пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма. Они приближают старость», – сказала Журавлёва.

Эксперт отметила, что сладости и выпечка подрывают митохондрии, которые являются батарейками клеток. Она добавила, что не стоит забывать о наличии сахара не только в конфетах и пирожных, но и в других продуктах, среди которых соусы или йогурты.

Самые опасные из жиров, по словам специалиста, содержатся не только в фастфуде. Так, трансжиры могут находиться в выпечке или других кондитерских изделиях. Они заставляют кровь течь медленнее, в результате кожа страдает от недостатка кислорода.

Врач подчеркнула, что на вершину пирамиды продуктов, которые вызывают старение, необходимо поставить алкогольные напитки. Они не только разрушают нейроны в мозгу, но и уничтожает кожу, делая её тусклой и безжизненной.

Ранее психолог по расстройствам пищевого поведения Ксения Забатурина рассказала, как сохранить нормальное питание во время стресса.