Врач рассказала, сколько арбуза можно съесть за один раз
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова в разговоре с интернет-изданием Regions рассказала, сколько арбуза можно съесть за один раз.
Эксперт подчеркнула, что в составе арбуза содержится множество витаминов: А, группы В, С, Е, а также микроэлементов и антиоксидантов. Антистрессовые свойства этого продукта обеспечивает содержание магния и разнообразие антиоксидантов.
«Высокое содержание воды в арбузе оказывает «очищающее» воздействие на почки, но по этой же причине плод противопоказан при нарушении функции почек и сердечной недостаточности», – сказала Сухорукова.
По словам специалиста, мякоть арбуза является хорошим желчегонным средством, а также подавляет желание лишний раз перекусить, снижая чувство голода.
Ранее диетолог Маргарита Королёва указала на невысокую калорийность этого продукта – примерно от 28 до 35 килокалорий на 100 граммов. По словам эксперта, хорошо, что арбузы поступают именно в последний месяц лета, поскольку многие водорастворимые витамины к этому времени за жаркий период вымываются из организма.
