Диетолог перечислила продукты, вызывающие зависимость

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, какие продукты могут вызывать зависимость.

«Самый страшный наркотик в питании – это сахар. Он вызывает выброс дофамина, который отвечает за удовольствие. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется больше и больше, чтобы получить тот же уровень удовольствия», – сказала Журавлёва.

К вызывающим привыкание эксперт также отнесла жирные и мучные блюда, продукты с кофеином в составе, алкогольные напитки.

Существуют и полезные продукты, которые вызывают зависимость. Среди них фрукты, богатые сахаром и при этом содержащие клетчатку и витамины, что делает их более ценными, чем обработанная сладкая еда. Сюда также относятся овощи и орехи.

Ранее врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы не болеть. В частности, это курица, растительное масло, апельсины и картофель. Специалист подчеркнула, что не стоит забывать и про цельные злаки.