Диетолог заявила, что «английский» и «венский» завтраки могут вызывать проблемы с ЖКТ

Диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей заявила, что многие популярные завтраки не способствуют улучшению состояния ЖКТ, работоспособности и настроения.

«Если человек будет отдавать предпочтение жареным и гиперсолёным продуктам, копчёностям, шашлыкам из свинины или баранины, это может обострить ситуацию с болезнями ЖКТ, если таковые уже есть», – сказала Королёва.

По словам эксперта, это также касается бекона и различных колбасок, являющихся составной частью известных всем «английских» и «венских» завтраков.

Эксперт посоветовала включать в свой завтрак крупы, омлеты с овощами, творог. Блюда в этот приём пищи должны быть достаточно сытным и удобоваримыми для желудка. Она также подчеркнула, что на завтрак приходится примерно 30% всего суточного рациона.

Эндокринолог Елена Губкина ранее рассказала, какие продукты содержат больше сахара, чем кажется на первый взгляд. К ним относятся: готовые завтраки, фруктовые соки, смузи и йогурты с добавками, а также обезжиренные молочные продукты.