Диетолог Подымникова раскрыла секрет похудения с помощью шашлыка

Диетолог Владислава Подымникова в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала, что приготовленное на мангале мясо помогает согнать отёки и привести себя в форму.

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», – сказала Подымникова.

Диетолог подчеркнула, что лучше всего для шашлыка брать курицу или говядину, в которых содержится меньше всего жира. Она отметила, что стоит обратить внимание и на маринад для мяса – лучше избегать майонеза или сметаны.

По словам эксперта, следует использовать греческий йогурт или ягоды. Специалист также подчеркнула, что в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала. Она также отметила, что в ином случае человек может столкнуться с белковым отравлением.

Врач Беляева ранее рассказала об опасностях шашлыка. Эксперт также напомнила о необходимости соблюдать меру – переедание вредно для здоровья сосудов и обмена веществ. Она добавила, что для шашлыка стоит выбирать наименее жирное мясо, птицу или рыбу.