Эксперт Максимов рассказал, чем можно заменить кофе

Специалист Центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» Сергей Максимов в разговоре с РИАМО рассказал, чем можно заменить кофе.

«В чашке пуэра столько же кофеина, сколько в чашке черного или зеленого чая, но нет привычного для зеленого чая теанина, который смягчает эффект кофеина, поэтому бодрящий эффект пуэра достаточно высок», – сказал Максимов.

Эксперт в качестве тонизирующего напитка назвал чай саган-дайля. Специалист также рассказал о полезных свойствах других видов чая – красный, например, Цзинь Цзюнь Мэй, повышает настроение и оказывает антиоксидантное действие, ройбуш обладает антиоксидантными и другими полезными свойствами, а также не содержит кофеин и имеет сладковатый вкус.

Врач-нутрициолог Динара Гадельмурзина ранее рассказала, какие продукты нужно употреблять в пищу в марте, чтобы укрепить здоровье. По словам специалиста, в этот период стоит есть сезонные овощи, а также фрукты, в том числе капусту, морковь, киви. Эксперт отметила, что для восполнения витамина D в рацион необходимо включить морскую рыбу, а также орехи.