Нутрициолог Башкирова рассказала про негативные последствия диет

Нутрициолог Елена Башкирова в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала про негативные последствия диет, ответив на вопрос, почему после похудения многие набирают вес.

«Резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, потом в лучшем случае он встанет, а может пойти вверх. Организм воспринимает резкое ограничение калорий как «голодные времена», поэтому начинает активнее откладывать жир», – сказала Башкирова.

По словам эксперта, переходя из крайности в крайность человек наносит удар своему здоровью. Так, могут страдать пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже сексуальное влечение.

Жесткими диетами люди «устраивают качели» не только своему весу, но эмоциональному и психическому состояниям. Врач добавила, что для здоровья и стройности необходимо выбрать такой тип питания, которому можно придерживаться на протяжении всей жизни.

Специалист по фармакологии и токсикологии Александр Эдигер ранее рассказал, что в условиях суровой зимы рекомендуется употреблять такие продукты, как яйца, сало и красное мясо – они могут быть очень полезны и необходимы.