Диетолог Журавлёва назвала продукты для восстановления организма после болезни

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей назвала важные продукты для восстановления организма после болезни, отметив важность сбалансированного питания.

«Питание должно быть сбалансировано. В нем важно сочетать компоненты, которые полностью воссоздадут и приумножат здоровую среду в организме», – сказала врач.

По словам эксперта, в эти периоды нужно есть большей овощей и фруктов, а также зелени. в этих продуктах содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, биофлавоноиды, а также клетчатка. Специалист также советуют пить больше жидкости.

Среди продуктов Журавлёва выделила все виды перцев. По словам эксперта эти овощи богаты алкалоидами. Диетолог отметила, что важно включить в рацион рыбу, особенно жирные виды, если человек не является вегетарианцем. Важны кисломолочные продукты, а также телятина.

Специалист по фармакологии и токсикологии Александр Эдигер ранее посоветовал в зимний период есть красное мясо, сало и яйца. В условиях суровой зимы такие продукты могут быть очень полезны и необходимы.